Run.GPS Community Server - nahe Schöneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malte_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schöneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:14	22.67	02:39	39	20	155	100	178
5.00	5.00	11:01	27.23	02:12	7	9	162	149	169
10.00	5.00	10:36	28.30	02:07	19	16	161	148	170
15.00	5.00	10:50	27.69	02:10	24	20	155	146	166
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	14	14	155	155	155
25.00	4.21	11:16	22.43	02:41	22	27	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 12:53:00

Dauer:

0.01:07:49

Aktive Zeit:

0.01:06:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.49	20.91	02:52	30	18	150	100	178
0.00:10:00	10:00	4.83	28.96	02:04	16	5	164	149	170
0.00:20:00	10:00	4.82	28.93	02:04	16	16	159	148	166
0.00:30:00	10:00	4.50	27.00	02:13	18	18	160	146	170
0.00:40:00	10:00	4.05	24.31	02:28	10	15	155	155	155
0.00:50:00	10:00	4.49	26.93	02:14	13	12	155	155	155
0.01:00:00	07:49	3.04	23.32	02:34	20	19	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2014	28.77	02:05
12.07.2014	26.47	02:16
Dieses Training	25.84	02:19
02.07.2014	25.71	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 143 bpm	5%
Fettverbrennung 144 - 158 bpm	60%
Aerob 159 - 171 bpm	35%
Anaerob 172 - 176 bpm	0%
Maximum 177 - 193 bpm	0%