Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:34	14.01	04:17	14	17	122	81	140
2.00	2.00	10:25	11.52	05:12	25	29	130	92	158
4.00	2.00	06:59	17.18	03:30	20	17	127	103	148
6.00	2.00	06:52	17.48	03:26	17	20	142	118	155
8.00	2.00	07:45	15.48	03:53	10	14	127	108	142
10.00	2.00	06:34	18.27	03:17	14	11	132	106	148
12.00	2.00	07:05	16.94	03:33	9	14	130	106	157
14.00	1.02	04:01	15.31	03:55	10	4	132	119	153

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2014 14:26:00

Dauer:

0.00:58:17

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.04	04:16	8	15	118	81	134
0.00:05:00	05:00	1.03	12.40	04:50	9	8	126	92	140
0.00:10:00	05:00	1.10	13.19	04:33	9	10	135	103	158
0.00:15:00	05:00	1.04	12.48	04:49	12	16	131	106	148
0.00:20:00	05:00	1.33	15.99	03:45	18	10	122	103	132
0.00:25:00	05:00	1.45	17.46	03:26	5	12	142	118	155
0.00:30:00	05:00	1.62	19.40	03:06	14	14	137	129	149
0.00:35:00	05:00	1.11	13.28	04:31	7	4	123	108	135
0.00:40:00	05:00	1.41	16.87	03:33	8	6	128	106	146
0.00:45:00	05:00	1.67	19.99	03:00	5	7	132	125	148
0.00:50:00	05:00	1.26	15.18	03:57	8	10	135	106	157
0.00:55:00	03:17	0.84	15.27	03:56	0	0	130	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	15.46	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:00	0.22	145	0
2	00:35	0.00:04:16	1.08	149	0
3	00:50	0.00:09:46	2.20	148	0
4	00:38	0.00:11:37	2.48	148	0
5	00:38	0.00:18:06	3.91	154	0
6	00:50	0.00:29:10	7.08	148	0
7	00:35	0.00:43:00	10.67	149	0
8	00:34	0.00:51:53	13.39	152	0
9	00:34	0.00:54:39	14.17	150	0
∑	05:53