Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:42	17.91	03:21	17	19	122	91	140
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	10	5	134	116	146
4.00	2.00	06:17	19.10	03:09	5	18	138	128	150
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	15	7	128	116	144
8.00	2.00	06:45	17.78	03:23	18	16	139	112	151
10.00	2.00	07:14	16.59	03:37	11	21	135	110	152
12.00	2.00	07:25	16.18	03:43	199	188	139	116	154
14.00	0.77	04:11	11.08	05:25	0	0	125	103	137

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2014 06:19:00

Dauer:

0.00:51:02

Aktive Zeit:

0.00:44:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.81	03:11	17	14	120	91	140
0.00:05:00	05:00	1.60	19.18	03:08	3	13	132	119	140
0.00:10:00	05:00	1.63	19.57	03:04	10	9	139	116	150
0.00:15:00	05:00	1.63	19.54	03:04	12	9	132	119	142
0.00:20:00	05:00	1.39	16.71	03:35	9	7	129	116	144
0.00:25:00	05:00	1.66	19.91	03:01	19	12	138	125	149
0.00:30:00	05:00	1.21	14.55	04:07	6	17	139	110	151
0.00:35:00	05:00	1.50	18.03	03:20	8	17	135	126	152
0.00:40:00	05:00	1.27	15.25	03:56	196	184	141	116	154
0.00:45:00	05:00	1.03	12.37	04:51	5	10	130	103	140
0.00:50:00	01:02	0.28	16.17	03:43	0	0	126	124	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:23:13	7.47	153	0
2	00:37	0.00:31:14	9.91	148	0
3	00:48	0.00:33:29	10.43	158	0
4	00:36	0.00:42:23	12.88	172	0
5	00:35	0.00:47:09	14.08	151	0
6	00:41	0.00:49:12	14.45	154	0
∑	03:52