Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:13	14.84	04:03	58	71	0	0	0
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	38	47	0	0	0
10.00	5.00	18:26	16.27	03:41	14	110	0	0	0
15.00	5.00	12:00	25.00	02:24	52	56	0	0	0
20.00	5.00	08:43	34.42	01:45	164	8	0	0	0
25.00	5.00	11:16	26.63	02:15	42	20	0	0	0
30.00	5.00	38:04	7.88	07:37	0	202	0	0	0
35.00	5.00	19:28	3.78	15:54	100	138	0	0	0
40.00	5.00	14:07	21.25	02:49	39	62	0	0	0
45.00	5.00	15:00	20.00	03:00	93	73	0	0	0
50.00	5.00	07:32	39.82	01:30	159	0	0	0	0
55.00	4.84	16:54	17.20	03:29	36	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 09:39:00

Dauer:

0.04:17:58

Aktive Zeit:

0.02:56:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.90	14.71	04:05	54	71	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.27	18.80	03:12	41	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.03	15.10	03:58	15	134	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.90	32.69	01:50	253	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.60	13.80	04:21	11	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.43	7.28	08:14	0	147	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.72	5.15	11:39	0	109	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.12	0.36	46:25	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.11	0.33	59:26	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.83	8.50	07:04	80	44	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.51	19.52	03:04	61	97	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.08	27.24	02:12	242	65	0	0	0
0.04:00:00	17:58	5.35	17.85	03:22	42	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2015	22.45	02:40
03.05.2013	20.19	02:58
29.03.2014	19.60	03:04
26.07.2014	18.49	03:15
08.06.2013	16.64	03:36
Dieses Training	13.92	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:03:49	0.93	228	0
2	03:08	0.00:22:07	5.90	217	0
3	05:24	0.01:31:07	31.50	190	0
4	01:50	0.01:37:20	31.62	191	0
5	06:04	0.01:40:05	31.70	191	0
6	05:47	0.02:10:54	35.72	444	0
7	00:47	0.02:17:16	35.80	447	0
8	02:29	0.02:18:16	35.83	448	0
9	12:40	0.02:21:31	35.88	449	0
10	00:57	0.02:34:45	35.92	448	0
11	19:21	0.02:35:59	35.95	449	0
12	00:47	0.02:56:02	36.03	448	0
13	04:46	0.02:57:23	36.07	447	0
14	02:43	0.03:02:57	36.13	446	0
15	03:43	0.03:06:02	36.19	446	0
16	01:26	0.03:10:05	36.22	447	0
17	03:07	0.04:11:20	59.61	234	0
18	02:46	0.04:15:11	59.64	234	0
∑	18:37