Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:15	16.44	03:39	40	27	123	78	148
5.00	5.00	08:48	34.09	01:46	15	16	149	138	167
10.00	5.00	08:55	33.64	01:47	27	32	156	133	170
15.00	5.00	09:15	32.43	01:51	14	14	139	124	147
20.00	5.00	08:53	33.77	01:47	11	7	148	137	169
25.00	5.00	09:12	32.61	01:50	25	30	151	136	174
30.00	5.00	09:10	32.73	01:50	9	5	141	128	151
35.00	5.00	08:50	33.96	01:46	11	36	156	139	177
40.00	5.00	09:11	32.67	01:50	38	16	139	130	171
45.00	5.00	09:10	32.73	01:50	38	34	146	130	175
50.00	5.00	08:44	34.35	01:45	16	19	150	142	162
55.00	4.93	12:44	23.22	02:35	20	30	150	109	165

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2014 16:49:00

Dauer:

0.02:01:14

Aktive Zeit:

0.01:51:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.67	06:55	21	9	109	78	142
0.00:10:00	10:00	4.60	27.63	02:10	22	18	132	97	148
0.00:20:00	10:00	5.71	34.29	01:45	18	21	153	139	167
0.00:30:00	10:00	5.44	32.66	01:50	24	36	149	133	170
0.00:40:00	10:00	5.48	32.88	01:49	16	8	142	124	152
0.00:50:00	10:00	5.52	33.15	01:49	24	28	153	137	174
0.01:00:00	10:00	5.45	32.67	01:50	11	11	141	128	151
0.01:10:00	10:00	5.69	34.14	01:45	13	20	155	140	177
0.01:20:00	10:00	5.21	31.28	01:55	35	32	139	130	157
0.01:30:00	10:00	5.61	33.68	01:47	41	34	147	130	175
0.01:40:00	10:00	5.76	34.58	01:44	17	21	152	142	165
0.01:50:00	10:00	3.97	23.85	02:31	17	25	148	115	165
0.02:00:00	01:14	0.02	0.79	16:13	0	0	114	109	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	29.66	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:39	0.00:04:36	1.41	64	0
2	00:42	0.00:15:19	3.78	82	0
3	00:36	0.01:50:51	56.05	77	0
4	02:19	0.01:58:54	59.89	82	0
∑	09:16