Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:11	19.41	03:06	39	24	120	89	132
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	14	18	130	121	141
4.00	2.00	06:52	17.48	03:26	15	13	132	114	144
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	15	9	132	110	152
8.00	2.00	07:10	16.74	03:35	17	20	136	98	162
10.00	2.00	08:35	13.98	04:18	46	37	136	101	163
12.00	2.00	07:18	16.44	03:39	80	84	136	110	156
14.00	0.67	02:17	17.62	03:24	0	0	134	121	142

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2014 08:22:00

Dauer:

0.00:50:55

Aktive Zeit:

0.00:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.97	03:10	39	24	118	89	132
0.00:05:00	05:00	1.74	20.91	02:52	8	9	127	121	132
0.00:10:00	05:00	1.50	18.00	03:20	13	10	134	114	144
0.00:15:00	05:00	1.52	18.29	03:17	9	10	128	113	139
0.00:20:00	05:00	1.44	17.34	03:28	15	10	134	110	152
0.00:25:00	05:00	1.59	19.08	03:09	16	19	137	118	142
0.00:30:00	05:00	1.20	14.36	04:11	9	15	141	98	163
0.00:35:00	05:00	1.08	12.93	04:39	10	9	130	101	145
0.00:40:00	05:00	1.27	15.25	03:56	61	69	137	110	156
0.00:45:00	05:00	1.47	17.67	03:24	51	32	134	123	146
0.00:50:00	00:55	0.27	17.73	03:23	0	0	132	121	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.28	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	63%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:30:28	9.50	147	0
2	00:48	0.00:33:39	10.36	153	0
3	00:41	0.00:36:20	10.76	145	0
4	00:36	0.00:44:01	12.75	180	0
∑	02:47