Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:46	24.23	02:29	47	50	121	76	147
10.00	10.00	19:24	30.93	01:56	43	46	130	107	151
20.00	10.00	18:06	33.15	01:49	33	27	139	118	182
30.00	10.00	22:41	26.45	02:16	71	67	140	124	159
40.00	10.00	17:28	34.35	01:45	45	48	142	120	171
50.00	10.00	19:09	31.33	01:55	62	58	137	127	148
60.00	3.02	09:20	19.41	03:06	9	18	136	108	145

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2014 17:01:00

Dauer:

0.02:10:56

Aktive Zeit:

0.02:04:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.80	23.39	02:34	45	40	119	76	147
0.00:20:00	20:00	9.87	29.60	02:02	34	48	129	106	150
0.00:40:00	20:00	11.31	33.94	01:46	35	34	139	118	182
0.01:00:00	20:00	9.09	27.27	02:12	67	42	140	122	159
0.01:20:00	20:00	10.76	32.29	01:51	46	74	141	120	171
0.01:40:00	20:00	10.34	31.01	01:56	65	56	137	127	148
0.02:00:00	10:56	3.85	21.13	02:50	17	22	137	108	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	28.88	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	2%