Run.GPS Community Server - nahe Birmingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Birmingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:29	18.51	03:14	11	13	106	70	124
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	4	18	120	103	134
4.00	2.00	03:55	30.64	01:58	32	5	119	98	135
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	0	34	134	121	147
8.00	2.00	04:09	28.92	02:05	36	1	114	91	132
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	44	19	124	106	146
12.00	2.00	06:57	17.27	03:28	0	71	132	120	145
14.00	2.00	04:42	25.53	02:21	17	7	119	107	136
16.00	2.00	04:51	24.74	02:26	37	0	122	90	130
18.00	2.00	04:53	24.57	02:26	15	12	127	119	142
20.00	2.00	06:29	18.51	03:14	36	21	119	95	139
22.00	1.58	08:27	11.19	05:22	6	25	111	90	123

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2014 09:57:00

Dauer:

0.01:05:02

Aktive Zeit:

0.00:59:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.47	20.85	02:53	14	26	112	70	134
0.00:10:00	10:00	4.55	27.31	02:12	34	45	125	98	147
0.00:20:00	10:00	4.36	26.16	02:18	81	40	121	91	146
0.00:30:00	10:00	3.47	20.83	02:53	17	55	125	107	145
0.00:40:00	10:00	4.14	24.86	02:25	52	15	125	90	142
0.00:50:00	10:00	3.28	19.66	03:03	31	38	117	95	139
0.01:00:00	05:02	0.30	3.55	16:54	0	0	107	90	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2016	26.15	02:18
26.04.2016	24.65	02:26
Heart & Leg Starter 22.06.2010	23.08	02:36
E3 hill intervals 14.04.2010	22.78	02:38
01.10.2016	22.68	02:39
19.09.2014	22.59	02:39
14.11.2014	22.44	02:40
Cootha in a rush 28.05.2015	22.26	02:42
Dieses Training	21.75	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	3%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	16%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	48%
Aerob 127 - 145 bpm	32%
Anaerob 146 - 163 bpm	1%
Maximum 164 - 182 bpm	0%