Run.GPS Community Server - E3 hill intervals nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

E3 hill intervals

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Ouch! The seasons first intervals hurt!

Distanz

Distanz:

25.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:49	27.73	02:10	111	26	0	0	0
5.00	5.00	14:35	20.57	02:55	32	61	0	0	0
10.00	5.00	13:13	22.70	02:39	26	100	0	0	0
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	80	47	0	0	0
20.00	5.00	15:23	19.50	03:05	50	83	0	0	0
25.00	0.34	01:52	10.96	05:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2010 15:59:00

Dauer:

0.01:06:45

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.61	27.64	02:10	96	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.81	22.88	02:37	46	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.94	17.64	03:24	1	101	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.77	28.62	02:06	44	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.18	25.07	02:24	66	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.45	20.72	02:54	47	40	0	0	0
0.01:00:00	06:45	1.58	14.04	04:16	6	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Easy flat seek 05.04.2008	110.35	00:33
26.10.2014	29.33	02:03
18.08.2015	28.54	02:06
Leamington Draycote 50km 12.11.2013	27.11	02:13
24.05.2016	26.15	02:18
10.05.2016	25.82	02:19
Cold and Wet half river circuit 17.11.2008	24.86	02:25
26.04.2016	24.65	02:26
Dieses Training	22.78	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:22	0.00	253	0
2	01:10	0.00:13:45	6.49	147	0
3	00:31	0.00:16:11	7.05	137	0
4	01:06	0.00:29:56	11.31	264	0
5	00:40	0.00:31:26	12.05	272	0
6	00:36	0.00:39:29	15.61	261	0
7	00:55	0.00:44:10	17.57	231	0
8	00:48	0.00:55:35	22.48	212	0
9	00:49	0.01:02:58	24.37	262	0
10	02:17	0.01:04:27	24.77	270	0
∑	09:57