Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:49	15.07	03:59	84	67	129	98	157
10.00	10.00	23:31	25.51	02:21	44	57	127	109	150
20.00	10.00	18:28	32.49	01:51	41	47	139	125	195
30.00	10.00	16:48	35.71	01:41	53	58	151	118	245
40.00	10.00	16:28	36.44	01:39	87	99	160	147	172
50.00	10.00	16:13	37.00	01:37	72	39	148	125	164
60.00	10.00	16:37	36.11	01:40	42	59	159	132	177
70.00	10.00	15:18	39.22	01:32	36	31	159	144	170
80.00	10.00	16:59	35.33	01:42	43	43	163	151	174
90.00	10.00	18:25	32.58	01:51	79	60	154	133	169
100.00	8.75	21:32	24.37	02:28	43	66	147	117	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 08:05:00

Dauer:

0.03:40:11

Aktive Zeit:

0.03:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.82	20.47	02:56	58	53	134	98	157
0.00:20:00	20:00	3.29	9.88	06:04	33	21	122	99	142
0.00:40:00	20:00	8.17	24.52	02:27	34	51	126	109	143
0.01:00:00	20:00	10.60	31.81	01:53	52	55	138	124	195
0.01:20:00	20:00	12.01	36.04	01:40	66	62	151	118	245
0.01:40:00	20:00	12.15	36.44	01:39	102	109	156	138	172
0.02:00:00	20:00	12.39	37.17	01:37	83	56	152	125	171
0.02:20:00	20:00	12.62	37.87	01:35	41	54	160	144	177
0.02:40:00	20:00	11.79	35.37	01:42	45	51	163	151	174
0.03:00:00	20:00	10.84	32.52	01:51	81	63	154	133	170
0.03:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	45	65	147	117	161
0.03:40:00	00:11	0.00	0.00	00:00	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Sortie Ã vÃ©lo matinale 24.01.2016	32.59	01:50
14.09.2014	32.13	01:52
21.10.2012	31.89	01:53
15.06.2014	31.73	01:53
08.02.2015	31.67	01:54
13.10.2013	31.59	01:54
16.06.2013	31.30	01:55
01.11.2015	31.15	01:56
Dieses Training	29.63	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3290 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

245 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 105 bpm	1%
Fettverbrennung 106 - 122 bpm	10%
Aerob 123 - 140 bpm	25%
Anaerob 141 - 157 bpm	36%
Maximum 158 - 176 bpm	27%