Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:56	21.48	02:48	24	39	119	70	147
10.00	10.00	23:53	25.12	02:23	72	70	124	93	146
20.00	10.00	24:38	24.36	02:28	36	25	119	97	139
30.00	10.00	20:50	28.80	02:05	30	22	124	99	132
40.00	10.00	25:28	23.56	02:33	49	39	120	93	145
50.00	10.00	24:42	24.29	02:28	13	15	131	111	145
60.00	10.00	27:16	22.00	02:44	20	28	135	111	146
70.00	4.93	10:42	27.64	02:10	9	11	129	121	143

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2014 15:13:00

Dauer:

0.03:05:27

Aktive Zeit:

0.02:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.07	21.21	02:50	19	16	117	70	130
0.00:20:00	20:00	7.66	22.97	02:37	17	70	126	104	147
0.00:40:00	20:00	8.68	26.04	02:18	76	26	121	93	145
0.01:00:00	20:00	8.43	25.28	02:22	25	26	120	97	139
0.01:20:00	20:00	9.45	28.35	02:07	34	23	123	99	132
0.01:40:00	20:00	8.11	24.32	02:28	34	30	120	94	144
0.02:00:00	20:00	8.13	24.38	02:28	18	19	127	93	145
0.02:20:00	20:00	6.91	20.73	02:54	16	16	136	111	146
0.02:40:00	20:00	8.06	24.18	02:29	16	22	133	121	142
0.03:00:00	05:27	2.44	26.89	02:14	2	5	131	121	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.24	02:29
05.06.2015	23.26	02:35
Mittlere Radrunde 05.08.2010	22.15	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	3%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	7%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	91%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	0	0	94	70	119
2	0.00:02:38	1.02	23.19	02:35	1	9	112	101	119
3	0.00:02:30	1.01	24.27	02:28	3	10	123	120	125
4	0.00:02:31	1.00	23.92	02:31	2	12	118	111	123
5	0.00:02:20	1.01	25.75	02:20	2	13	126	120	128
6	0.00:02:41	1.00	22.30	02:41	10	10	124	119	130
7	0.00:02:19	1.02	26.46	02:16	5	16	122	115	130
8	0.00:02:53	1.01	20.92	02:52	5	17	122	113	140
9	0.00:02:14	1.01	27.00	02:13	7	21	129	114	147
10	0.00:02:59	1.02	20.52	02:55	14	23	123	111	134
11	0.00:02:11	1.02	28.15	02:08	5	27	127	123	129
12	0.00:02:27	1.02	24.69	02:26	9	22	122	117	128
13	0.00:02:16	1.01	26.71	02:15	9	25	125	111	138
14	0.00:03:25	1.01	17.76	03:23	38	21	133	127	142
15	0.00:02:54	1.01	20.82	02:53	30	36	124	104	146
16	0.00:02:55	1.04	21.32	02:49	21	42	135	121	145
17	0.00:01:46	1.01	33.87	01:46	3	65	102	93	120
18	0.00:01:58	1.00	30.31	01:59	4	62	118	101	138
19	0.00:02:07	1.01	28.69	02:05	7	43	132	129	134
20	0.00:02:03	1.02	29.70	02:01	9	46	127	122	130
21	0.00:02:11	1.02	27.92	02:09	6	50	125	120	132
22	0.00:02:29	1.01	24.32	02:28	7	42	117	108	128
23	0.00:02:49	1.00	21.25	02:49	6	46	116	108	125
24	0.00:02:36	1.00	23.19	02:35	16	46	119	103	139
25	0.00:02:09	1.01	28.31	02:07	5	53	110	104	113
26	0.00:02:18	1.02	26.64	02:15	7	42	116	111	122
27	0.00:02:08	1.00	27.98	02:09	13	42	124	120	127
28	0.00:03:46	1.00	16.00	03:45	13	43	113	95	127
29	0.00:02:13	1.02	27.30	02:12	8	43	125	118	127
30	0.00:02:08	1.02	28.57	02:06	8	48	121	118	127
31	0.00:01:59	1.01	30.42	01:58	9	50	128	124	130
32	0.00:02:01	1.00	29.64	02:01	8	52	129	126	132
33	0.00:02:01	1.02	30.27	01:59	7	53	125	116	129
34	0.00:02:07	1.03	28.83	02:05	7	56	118	105	129
35	0.00:02:14	1.00	26.99	02:13	10	56	115	99	126
36	0.00:02:12	1.00	27.10	02:13	11	57	122	117	124
37	0.00:02:05	1.01	28.99	02:04	11	57	124	117	129
38	0.00:02:04	1.00	28.84	02:05	16	56	124	117	129
39	0.00:02:06	1.00	28.62	02:06	16	61	126	117	132
40	0.00:02:16	1.01	26.46	02:16	18	69	125	117	132
41	0.00:02:07	1.01	28.74	02:05	15	71	124	116	128
42	0.00:02:11	1.02	27.92	02:09	17	75	127	126	128
43	0.00:02:32	1.01	23.94	02:30	19	79	115	97	128
44	0.00:02:23	1.02	25.42	02:22	15	82	114	103	122
45	0.00:02:26	1.00	24.62	02:26	15	84	119	114	124
46	0.00:02:10	1.01	28.08	02:08	15	85	127	121	131
47	0.00:02:17	1.01	26.42	02:16	15	91	127	121	132
48	0.00:04:08	1.02	14.79	04:03	18	92	107	92	120
49	0.00:02:25	0.88	21.87	02:45	15	98	132	107	145
50	0.00:00:38	0.12	10.98	05:28	11	91	97	93	108
51	0.00:02:26	1.00	24.72	02:26	25	103	116	110	124
52	0.00:02:21	1.01	25.60	02:21	26	98	121	113	131
53	0.00:02:11	1.00	27.35	02:12	28	96	130	121	135
54	0.00:02:23	1.01	25.16	02:23	28	96	130	123	135
55	0.00:02:25	1.00	24.83	02:25	28	96	132	124	136
56	0.00:01:45	1.02	34.84	01:43	27	98	132	126	138
57	0.00:02:22	1.00	25.39	02:22	28	98	131	125	138
58	0.00:02:46	1.01	21.88	02:45	27	99	136	134	137
59	0.00:02:46	1.00	21.78	02:45	26	101	137	135	140
60	0.00:02:58	1.00	20.12	02:59	27	100	138	136	140
61	0.00:03:05	1.00	19.52	03:04	29	101	140	136	146
62	0.00:03:31	1.01	17.16	03:30	32	100	126	110	141
63	0.00:02:37	1.00	22.99	02:37	32	105	133	127	137
64	0.00:02:36	1.00	23.02	02:36	39	106	136	134	140
65	0.00:02:44	1.00	22.01	02:44	41	102	140	138	142
66	0.00:02:34	1.00	23.25	02:35	44	98	138	134	142
67	0.00:02:44	1.02	22.46	02:40	46	98	135	134	138
68	0.00:02:38	1.02	23.04	02:36	43	100	134	130	137
69	0.00:02:28	1.01	24.56	02:27	49	103	136	133	141
70	0.00:02:50	1.01	21.37	02:48	45	104	135	125	141
71	0.00:02:18	1.03	26.85	02:14	43	108	124	120	126
72	0.00:02:14	1.00	26.70	02:15	48	104	130	125	135
73	0.00:01:56	1.01	31.05	01:56	48	108	130	127	133
74	0.00:02:03	1.00	29.05	02:04	50	104	127	122	132
75	0.00:02:17	1.02	26.68	02:15	52	106	132	121	143