Run.GPS Community Server - nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:02	21.38	02:48	21	12	94	77	107
5.00	5.00	15:34	19.27	03:07	16	29	99	69	118
10.00	5.00	22:32	13.31	04:30	72	80	101	65	215
15.00	5.00	12:46	23.50	02:33	23	8	101	72	113
20.00	5.00	19:54	15.08	03:59	15	9	106	80	117
25.00	1.31	08:51	8.91	06:44	6	11	86	69	96

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2014 14:14:00

Dauer:

0.01:33:41

Aktive Zeit:

0.01:15:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.42	20.52	02:55	19	8	90	77	101
0.00:10:00	10:00	3.92	23.54	02:33	3	19	105	93	113
0.00:20:00	10:00	2.84	17.07	03:31	22	14	94	69	118
0.00:30:00	10:00	1.92	11.52	05:12	43	47	99	67	136
0.00:40:00	10:00	2.19	13.14	04:34	28	25	102	65	215
0.00:50:00	10:00	3.69	22.13	02:43	18	15	99	72	129
0.01:00:00	10:00	4.26	25.55	02:21	12	12	111	102	117
0.01:10:00	10:00	2.63	15.77	03:48	6	3	104	88	115
0.01:20:00	10:00	1.34	8.04	07:28	5	9	88	76	97
0.01:30:00	03:41	0.10	1.65	36:18	0	0	81	69	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

148.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

00:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Easy flat seek 05.04.2008	110.35	00:33
26.10.2014	29.33	02:03
18.08.2015	28.54	02:06
Leamington Draycote 50km 12.11.2013	27.11	02:13
24.05.2016	26.15	02:18
10.05.2016	25.82	02:19
W/e reco 05.05.2009	24.88	02:25
Cold and Wet half river circuit 17.11.2008	24.86	02:25
Dieses Training	16.85	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:21:28	7.77	62	0
2	00:32	0.00:24:28	8.35	58	0
3	01:05	0.00:36:09	11.68	63	0
4	03:00	0.00:39:00	12.05	59	0
5	00:48	0.02:01:44	12.13	59	0
6	06:05	0.02:37:38	24.87	51	0
7	03:46	0.02:48:43	26.21	53	0
∑	16:25