Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:19	32.76	01:50	68	52	136	0	155
10.00	10.00	20:02	29.95	02:00	53	44	146	136	179
20.00	10.00	17:56	33.46	01:48	38	34	146	134	168
30.00	10.00	19:34	30.66	01:57	45	61	143	128	158
40.00	10.00	20:35	29.15	02:04	30	46	140	124	153
50.00	10.00	21:47	27.54	02:11	52	63	142	113	157
60.00	4.97	09:30	31.42	01:55	47	9	137	115	155

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 16:29:00

Dauer:

0.02:07:46

Aktive Zeit:

0.02:05:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.79	28.77	02:05	20	39	129	0	155
0.00:10:00	10:00	6.26	37.55	01:36	52	15	144	138	152
0.00:20:00	10:00	4.99	29.95	02:00	27	23	140	136	179
0.00:30:00	10:00	4.78	28.67	02:06	25	19	151	138	170
0.00:40:00	10:00	5.65	33.90	01:46	23	21	148	134	168
0.00:50:00	10:00	5.51	33.04	01:49	20	18	144	138	156
0.01:00:00	10:00	5.07	30.44	01:58	16	36	144	128	158
0.01:10:00	10:00	4.90	29.41	02:02	25	32	140	131	156
0.01:20:00	10:00	5.02	30.13	01:59	17	13	139	126	153
0.01:30:00	10:00	4.88	29.28	02:03	27	20	138	113	152
0.01:40:00	10:00	4.74	28.42	02:07	30	19	142	116	157
0.01:50:00	10:00	4.48	26.89	02:14	21	42	143	120	154
0.02:00:00	07:46	3.90	30.10	02:00	29	9	139	115	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2012	30.77	01:57
Dieses Training	30.51	01:58
23.05.2015	30.28	01:59
06.05.2014	30.05	02:00
14.07.2014	29.59	02:02
08.07.2013	29.45	02:02
30.06.2012	29.12	02:04
11.01.2014	28.49	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	95%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%