Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:49	13.75	04:22	43	140	156	100	177
5.00	5.00	24:08	12.43	04:50	0	189	165	144	175
10.00	5.00	19:28	15.41	03:54	20	98	149	104	178
15.00	5.00	08:51	33.90	01:46	116	2	104	104	104
20.00	5.00	08:30	35.29	01:42	163	1	104	104	104
25.00	1.64	04:23	22.48	02:40	86	0	104	104	104

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2014 14:33:00

Dauer:

0.01:27:09

Aktive Zeit:

0.01:24:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.46	14.73	04:04	40	39	141	100	169
0.00:10:00	10:00	1.98	11.88	05:03	3	91	172	160	177
0.00:20:00	10:00	3.01	18.03	03:20	0	64	168	159	175
0.00:30:00	10:00	1.78	10.70	05:36	0	84	162	144	174
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	0	74	162	154	172
0.00:50:00	10:00	3.10	18.58	03:14	0	45	157	136	178
0.01:00:00	10:00	3.13	18.77	03:12	40	32	110	104	161
0.01:10:00	10:00	6.18	37.07	01:37	213	1	104	104	104
0.01:20:00	07:09	3.25	27.28	02:12	133	0	104	104	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
05.05.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
03.06.2018	20.20	02:58
Chayofa-San Miguel 10.04.2014	20.11	02:59
21.05.2018	20.06	02:59
Dieses Training	18.34	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:09	26.64	18.34	03:16	431	429	141	99	179
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0