Run.GPS Community Server - nahe Sibiu (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sibiu (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:32	17.11	03:30	15	73	0	0	0
5.00	5.00	12:14	24.52	02:27	42	23	0	0	0
10.00	5.00	12:03	24.90	02:25	41	58	0	0	0
15.00	5.00	12:40	23.68	02:32	25	14	0	0	0
20.00	5.00	55:16	5.43	11:03	30	105	42	0	139
25.00	5.00	11:25	26.28	02:17	87	7	152	106	175
30.00	5.00	13:38	22.00	02:44	20	34	153	122	175
35.00	5.00	16:41	17.98	03:20	10	54	159	131	180
40.00	5.00	12:32	23.94	02:30	85	53	165	143	182
45.00	4.11	11:48	20.88	02:52	74	11	161	132	184
50.00	-0.89	03:56	-13.62	00:00	0	0	141	126	161

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2013 12:52:00

Dauer:

0.02:59:50

Aktive Zeit:

0.02:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.28	03:07	40	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.46	22.37	02:41	46	81	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.08	24.23	02:29	46	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.83	8.49	07:04	8	61	17	0	136
0.01:20:00	20:00	0.17	0.52	55:27	0	0	115	104	139
0.01:40:00	20:00	4.58	13.73	04:22	98	1	142	100	175
0.02:00:00	20:00	7.15	21.45	02:48	20	46	153	122	175
0.02:20:00	20:00	6.17	18.52	03:14	71	93	160	131	180
0.02:40:00	19:50	8.01	24.23	02:29	110	34	161	126	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	25.03	02:24
civi 16 07 16.07.2011	24.77	02:25
26.05.2012	24.22	02:29
24.04.2013	20.86	02:53
10.04.2013	19.29	03:07
02.10.2015	19.22	03:07
28.11.2011	18.68	03:13
01.05.2016	18.15	03:18
Dieses Training	16.38	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:23	0.00	472	0
2	02:21	0.00:02:02	0.00	470	0
3	00:35	0.00:21:57	7.28	515	0
4	00:31	0.00:25:15	8.46	512	0
5	06:03	0.01:11:41	24.62	585	0
6	00:34	0.01:18:30	24.73	587	0
7	00:43	0.01:20:00	24.79	584	0
8	01:04	0.01:21:18	24.83	588	0
9	13:04	0.01:22:40	24.85	587	0
10	13:32	0.01:36:40	24.95	606	0
11	00:54	0.01:50:47	25.03	599	0
12	03:25	0.01:53:33	25.87	591	0
∑	44:14