Run.GPS Community Server - nahe Il-Furjana (Malta)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Il-Furjana (Malta)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:46	16.89	03:33	25	70	136	32	180
5.00	5.00	14:07	21.25	02:49	60	74	153	131	179
10.00	5.00	24:28	12.26	04:54	51	65	141	126	178
15.00	5.00	12:57	23.17	02:35	36	46	157	123	178
20.00	5.00	16:26	18.26	03:17	50	28	143	121	167
25.00	5.00	10:27	28.71	02:05	32	54	165	143	178
30.00	5.00	13:56	21.53	02:47	85	31	152	128	170
35.00	5.00	14:36	20.55	02:55	84	60	150	126	176
40.00	5.00	17:51	16.81	03:34	57	82	153	124	183
45.00	5.00	17:28	17.18	03:30	88	76	154	132	180
50.00	1.17	04:17	16.36	03:40	7	19	147	135	155

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2011 12:28:00

Dauer:

0.02:44:22

Aktive Zeit:

0.02:26:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.96	17.89	03:21	42	71	137	32	180
0.00:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	54	94	152	128	179
0.00:40:00	20:00	4.31	12.92	04:39	38	41	141	123	161
0.01:00:00	20:00	7.68	23.05	02:36	78	55	153	121	178
0.01:20:00	20:00	7.85	23.54	02:33	48	74	159	129	178
0.01:40:00	20:00	6.67	20.01	03:00	121	68	151	126	176
0.02:00:00	20:00	5.87	17.62	03:24	87	82	149	124	183
0.02:20:00	20:00	6.00	18.01	03:20	88	86	155	132	180
0.02:40:00	04:22	1.11	15.31	03:55	7	19	147	135	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	25.03	02:24
civi 16 07 16.07.2011	24.77	02:25
26.05.2012	24.22	02:29
24.04.2013	20.86	02:53
10.04.2013	19.29	03:07
02.10.2015	19.22	03:07
Dieses Training	18.68	03:13
01.05.2016	18.15	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:13	0.00:00:20	0.00	43	0
2	01:31	0.00:27:39	9.36	75	0
3	00:51	0.00:34:05	10.48	87	0
4	02:17	0.00:39:39	11.67	104	0
5	01:45	0.00:51:58	14.14	121	0
6	01:13	0.01:20:57	23.85	87	0
7	01:40	0.01:39:32	31.51	113	0
8	00:52	0.01:51:10	35.14	58	0
9	02:09	0.02:16:39	43.67	51	0
10	00:58	0.02:43:24	51.16	59	0
∑	15:29