Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:07	16.56	03:37	53	135	148	89	167
5.00	5.00	07:48	38.46	01:34	243	12	146	121	180
10.00	5.00	10:44	27.95	02:09	139	37	167	157	177
15.00	5.00	17:52	16.79	03:34	36	59	151	128	182
20.00	4.08	23:43	10.31	05:49	11	212	152	127	173

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 16:10:00

Dauer:

0.01:18:17

Aktive Zeit:

0.01:17:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	18	78	141	89	162
0.00:10:00	10:00	4.74	28.44	02:07	111	57	149	125	167
0.00:20:00	10:00	4.78	28.68	02:06	182	38	154	121	180
0.00:30:00	10:00	5.07	30.41	01:58	144	11	167	138	182
0.00:40:00	10:00	3.00	18.03	03:20	12	25	145	128	166
0.00:50:00	10:00	1.58	9.45	06:21	0	95	155	139	168
0.01:00:00	10:00	1.52	9.10	06:36	0	96	154	146	173
0.01:10:00	08:17	1.62	11.77	05:06	13	56	146	127	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
23.04.2014	22.18	02:42
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
Dieses Training	18.45	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:49	13.81	24.49	02:27	174	429	153	89	180
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.01	65.08	00:55	174	379	164	164	164
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0