Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	13	0	0	0
2.00	2.00	04:00	30.00	02:00	22	0	0	0	0
4.00	2.00	32:07	3.74	16:03	32	57	0	0	0
6.00	2.00	05:51	20.51	02:55	29	4	0	0	0
8.00	2.00	05:34	21.56	02:47	9	22	0	0	0
10.00	2.00	08:34	14.01	04:17	27	18	0	0	0
12.00	2.00	18:56	6.34	09:28	15	15	0	0	0
14.00	0.45	16:04	1.70	35:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2013 15:36:00

Dauer:

0.01:36:34

Aktive Zeit:

0.00:42:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.83	02:19	23	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.43	09:20	4	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.21	1.27	47:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.29	1.75	34:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.01	18.08	03:19	46	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.52	15.13	03:58	27	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.30	06:27	15	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.58	3.49	17:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:34	0.03	0.24	11:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.07.2012	26.86	02:14
27.05.2012	25.29	02:22
13.02.2018	16.07	03:44
31.12.2011	11.35	05:17
Dieses Training	8.98	06:41
23.07.2014	5.78	10:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:12:55	5.28	67	0
2	06:22	0.00:15:57	5.34	65	0
3	02:34	0.00:23:12	5.45	74	0
4	03:06	0.00:26:16	5.53	72	0
5	01:33	0.00:29:36	5.58	72	0
6	03:17	0.00:31:31	5.62	80	0
7	02:52	0.00:35:34	5.70	68	0
8	02:19	0.00:38:51	5.88	111	0
9	01:16	0.00:53:18	10.00	76	0
10	01:12	0.00:54:40	10.02	75	0
11	01:03	0.00:56:09	10.08	77	0
12	10:56	0.01:04:15	12.28	66	0
13	03:05	0.01:22:24	14.34	68	0
14	10:46	0.01:25:48	14.41	69	0
∑	52:48