Run.GPS Community Server - nahe Picciai (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Picciai (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:55	5.67	10:35	11	285	0	0	0
5.00	5.00	17:16	17.37	03:27	102	99	0	0	0
10.00	5.00	20:29	14.65	04:06	134	189	0	0	0
15.00	5.00	30:43	9.77	06:09	138	169	0	0	0
20.00	5.00	08:08	36.89	01:38	409	0	0	0	0
25.00	5.00	11:39	25.75	02:20	261	0	0	0	0
30.00	5.00	08:34	35.02	01:43	61	0	0	0	0
35.00	5.00	32:03	9.36	06:25	36	357	0	0	0
40.00	5.00	16:40	3.91	15:20	158	281	0	0	0
45.00	5.00	11:20	26.47	02:16	365	5	0	0	0
50.00	2.71	06:20	25.68	02:20	135	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2013 08:36:00

Dauer:

0.04:36:07

Aktive Zeit:

0.02:55:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.49	0.97	01:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.62	11.24	05:20	0	364	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.80	17.60	03:25	237	194	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.03	8.06	07:27	71	178	0	0	0
0.02:00:00	30:00	16.28	32.55	01:51	803	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.52	9.04	06:38	32	334	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.39	4.78	12:33	0	275	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.61	1.23	48:50	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.40	14.80	04:03	522	45	0	0	0
0.04:30:00	06:07	2.58	25.27	02:22	135	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2013	24.76	02:25
20.09.2013	23.46	02:33
29.08.2013	22.39	02:41
08.05.2013	22.11	02:43
25.07.2013	21.39	02:48
12.06.2013	21.00	02:51
26.06.2013	20.38	02:57
04.07.2013	19.93	03:01
Dieses Training	11.45	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1635 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

207

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:29	17.27	9.05	06:38	742	249	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:16	0.00:06:30	0.03	1793	0
2	08:32	0.00:19:20	0.14	1794	0
3	02:42	0.00:59:23	6.10	2157	0
4	14:48	0.01:42:08	17.20	2294	0
5	01:50	0.02:15:06	27.64	1543	0
6	02:44	0.02:31:20	35.60	1394	0
7	02:55	0.03:18:08	41.89	1970	0
8	00:52	0.03:21:38	41.95	1987	0
9	01:54	0.03:23:08	42.01	1991	0
10	04:12	0.03:25:31	42.05	1992	0
11	02:06	0.03:31:15	42.17	2000	0
12	00:31	0.03:34:32	42.30	2001	0
13	01:24	0.03:36:15	42.38	2005	0
14	01:48	0.03:37:55	42.41	2008	0
15	20:38	0.03:40:34	42.50	2012	0
16	02:00	0.04:01:23	42.76	1988	0
17	09:05	0.04:03:27	42.81	1991	0
18	00:33	0.04:13:25	42.95	2017	0
19	00:45	0.04:27:00	49.18	1503	0
∑	31:35