Run.GPS Community Server - nahe Spondigna (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Spondigna (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:07	13.60	04:25	2	369	0	0	0
10.00	10.00	07:13	8.93	06:43	0	759	0	0	0
20.00	10.00	20:42	4.26	14:04	35	789	0	0	0
30.00	10.00	26:19	22.80	02:38	853	14	0	0	0
40.00	10.00	28:45	20.87	02:53	694	32	0	0	0
50.00	10.00	16:56	35.43	01:42	314	8	0	0	0
60.00	8.72	20:38	25.35	02:22	74	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 09:55:00

Dauer:

0.05:44:41

Aktive Zeit:

0.04:14:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.46	14.91	04:01	2	197	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.39	10.78	05:34	0	366	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.72	9.45	06:21	0	360	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.61	7.22	08:19	0	312	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.96	5.92	10:08	0	261	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.04	8.07	07:26	0	347	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.99	1.98	30:20	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.05	0.10	16:04	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.22	16.45	03:39	576	6	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.56	17.11	03:30	856	29	0	0	0
0.05:00:00	30:00	17.14	34.28	01:45	498	9	0	0	0
0.05:30:00	14:41	5.58	22.81	02:38	27	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	21.02	02:51
24.04.2013	20.62	02:55
24.12.2013	20.49	02:56
28.06.2013	20.38	02:57
09.05.2013	17.96	03:20
22.08.2013	16.09	03:44
Dieses Training	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.01:10:10	14.50	1582	0
2	02:11	0.01:37:52	18.59	1941	0
3	01:16	0.01:40:53	18.67	1951	0
4	00:32	0.02:04:04	21.66	2200	0
5	07:15	0.02:20:20	23.77	2390	0
6	01:06	0.02:59:12	28.17	2761	0
7	05:57	0.03:03:52	28.58	2791	0
8	12:49	0.03:13:19	29.07	2830	0
9	40:26	0.03:26:28	29.15	2834	0
10	00:54	0.04:07:42	29.29	2837	0
11	00:32	0.04:19:23	32.92	2557	0
12	02:34	0.04:27:43	37.43	2269	0
13	00:47	0.04:30:57	37.48	2247	0
14	07:33	0.04:49:53	44.99	1477	0
15	01:25	0.05:43:15	68.72	939	0
∑	25:47