Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:22	15.49	03:52	51	126	0	0	0
5.00	5.00	15:21	19.54	03:04	74	67	0	0	0
10.00	5.00	42:27	7.07	08:29	113	93	0	0	0
15.00	5.00	24:38	12.18	04:56	79	94	0	0	0
20.00	5.00	27:15	11.01	05:27	157	155	0	0	0
25.00	5.00	37:25	8.02	07:29	289	313	0	0	0
30.00	5.00	13:31	22.19	02:42	81	24	0	0	0
35.00	5.00	23:17	12.88	04:39	85	112	0	0	0
40.00	5.00	15:53	18.89	03:11	78	97	0	0	0
45.00	1.17	08:01	8.78	06:50	72	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2013 17:58:00

Dauer:

0.03:47:16

Aktive Zeit:

0.03:07:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.32	15.96	03:46	52	126	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.17	18.52	03:14	128	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.15	0.46	09:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.06	12.17	04:56	77	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.04	12.13	04:57	62	97	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.16	12.48	04:48	139	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.77	11.30	05:19	97	106	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.75	5.26	11:24	218	58	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.57	16.72	03:35	103	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.07	12.22	04:55	84	73	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.16	18.47	03:15	79	142	0	0	0
0.03:40:00	07:16	0.94	7.76	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	30.13	01:59
07.07.2009	28.38	02:07
31.10.2012	28.14	02:08
29.04.2013	27.65	02:10
22.03.2009	27.13	02:13
27.09.2016	26.79	02:14
23.02.2016	25.91	02:19
22.03.2017	25.73	02:20
Dieses Training	12.19	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.00	88	0
2	13:22	0.00:39:22	11.49	108	0
3	10:37	0.00:52:58	11.55	108	0
4	01:41	0.01:37:10	19.61	148	0
5	00:39	0.02:47:18	30.06	176	0
6	05:04	0.03:00:44	35.02	114	0
7	00:51	0.03:17:34	37.11	150	0
8	01:15	0.03:46:35	45.93	113	0
9	00:47	0.03:48:41	46.00	101	0
∑	35:08