Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Données compteur:
Distance = 87.06 kms
Temps = 2:52:57
Vitesse moy = 30.53 km/h
Vitesse max = 56.7 km/h
Crevaison retour seul avec de bonnes jambes.

Distanz

Distanz:

85.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:40	18.37	03:16	90	80	78	0	160
10.00	10.00	22:00	27.27	02:12	41	53	128	106	150
20.00	10.00	17:25	34.45	01:45	49	57	147	119	173
30.00	10.00	15:35	38.50	01:33	62	52	159	132	175
40.00	10.00	32:07	18.68	03:13	73	68	161	123	180
50.00	10.00	20:43	28.96	02:04	37	52	161	148	172
60.00	10.00	18:25	32.58	01:51	66	65	165	153	179
70.00	10.00	20:40	29.03	02:04	54	34	168	142	181
80.00	5.35	12:56	24.83	02:25	38	45	163	143	178

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 08:07:00

Dauer:

0.03:12:35

Aktive Zeit:

0.02:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.85	20.54	02:55	68	65	58	0	160
0.00:20:00	20:00	6.15	18.45	03:15	35	35	122	94	147
0.00:40:00	20:00	9.84	29.52	02:02	56	64	131	106	150
0.01:00:00	20:00	12.88	38.64	01:33	62	55	157	121	175
0.01:20:00	20:00	8.64	25.92	02:19	55	63	162	132	180
0.01:40:00	20:00	5.79	17.38	03:27	49	39	156	123	167
0.02:00:00	20:00	9.59	28.78	02:05	35	50	161	148	172
0.02:20:00	20:00	10.94	32.83	01:50	68	68	166	153	179
0.02:40:00	20:00	9.52	28.56	02:06	54	41	168	142	181
0.03:00:00	12:35	5.15	24.53	02:27	38	36	163	143	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 85 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	30.64	01:57
01.11.2014	29.78	02:01
01.09.2012	29.00	02:04
21.04.2013	28.62	02:06
01.02.2015	28.09	02:08
10.11.2013	27.85	02:09
08.12.2013	27.65	02:10
14.07.2013	27.07	02:13
Dieses Training	26.59	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:15	0.00:17:59	6.84	92	0
2	00:34	0.00:23:48	6.95	86	0
3	08:30	0.01:34:20	44.35	95	0
4	04:44	0.01:43:27	44.47	91	0
∑	19:03