Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:11	9.10	06:36	20	34	0	0	0
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	0	23	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	52	0	0	0
6.00	2.00	12:20	9.73	06:10	6	77	0	0	0
8.00	2.00	12:52	9.33	06:26	4	63	0	0	0
10.00	2.00	04:06	29.27	02:03	32	5	0	0	0
12.00	2.00	03:56	30.51	01:58	80	0	0	0	0
14.00	2.00	03:43	32.29	01:52	53	0	0	0	0
16.00	2.00	03:25	35.12	01:42	43	0	0	0	0
18.00	1.96	10:41	10.98	05:28	300	298	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2013 07:42:00

Dauer:

0.01:20:13

Aktive Zeit:

0.01:12:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.44	20.62	02:55	18	27	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.90	11.42	05:15	0	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.01	06:00	7	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.28	7.65	07:50	0	59	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.74	22.45	02:40	73	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.54	33.25	01:48	147	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	294	298	0	0	0
0.01:20:00	00:13	0.00	0.01	14:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2013	24.50	02:27
26.06.2012	23.28	02:35
07.04.2013	22.14	02:43
28.04.2012	21.73	02:46
29.08.2013	21.29	02:49
26.04.2015	20.78	02:53
04.06.2014	20.37	02:57
10.07.2014	20.06	02:59
Dieses Training	14.93	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

811 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:41	1.01	5.65	10:37	0	0	0	0	0
2	0.00:02:32	1.01	23.82	02:31	34	20	0	0	0
3	0.00:02:46	1.00	21.66	02:46	43	1	0	0	0
4	0.00:03:15	1.01	18.63	03:13	49	1	0	0	0
5	0.00:03:50	1.01	15.74	03:49	51	1	0	0	0
6	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	78	1	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	72	7	0	0	0
8	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	83	7	0	0	0
9	0.00:07:55	1.00	7.60	07:54	128	6	0	0	0
10	0.00:04:53	1.01	12.36	04:51	98	11	0	0	0
11	0.00:01:29	1.02	40.99	01:28	48	35	0	0	0
12	0.00:02:43	1.01	22.19	02:42	55	25	0	0	0
13	0.00:02:08	1.01	28.44	02:07	55	63	0	0	0
14	0.00:01:44	1.03	35.46	01:42	55	56	0	0	0
15	0.00:02:01	1.00	29.79	02:01	55	45	0	0	0
16	0.00:01:43	1.01	34.95	01:43	55	34	0	0	0
17	0.00:01:47	1.01	33.81	01:46	55	38	0	0	0
18	0.00:01:37	1.01	37.43	01:36	55	39	0	0	0
19	0.00:06:47	1.01	8.90	06:44	59	27	0	0	0