Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:06	13.57	04:25	56	111	123	75	143
5.00	5.00	19:57	15.04	03:59	75	95	133	101	190
10.00	5.00	21:50	13.74	04:22	69	50	133	94	249
15.00	5.00	21:49	13.75	04:22	35	31	117	97	238
20.00	5.00	22:42	13.22	04:32	59	79	119	96	146
25.00	5.00	22:03	13.61	04:25	68	72	121	99	140
30.00	4.82	12:51	22.51	02:40	70	27	123	97	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2013 12:16:00

Dauer:

0.02:23:23

Aktive Zeit:

0.02:09:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.29	12.88	04:40	43	98	121	75	141
0.00:20:00	20:00	5.13	15.39	03:54	79	88	133	101	190
0.00:40:00	20:00	4.57	13.70	04:23	67	56	134	94	249
0.01:00:00	20:00	4.40	13.19	04:33	32	35	121	97	238
0.01:20:00	20:00	5.39	16.18	03:42	63	39	114	96	139
0.01:40:00	20:00	2.83	8.48	07:05	17	94	126	104	146
0.02:00:00	20:00	7.44	22.33	02:41	120	44	120	97	140
0.02:20:00	03:23	0.78	13.75	04:22	0	0	132	105	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2011	23.87	02:31
15.09.2011	22.57	02:39
Tag des Fahrrades 3 04.06.2011	22.38	02:41
Kriftel 12.06.2013	15.96	03:46
01.03.2013	15.78	03:48
Dieses Training	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:22:11	3.93	176	0
2	00:57	0.00:30:25	6.13	182	0
3	04:49	0.00:47:45	10.64	173	0
4	00:54	0.02:27:17	34.55	155	0
∑	07:39