Run.GPS Community Server - nahe Kronberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kronberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:16	19.65	03:03	106	35	112	80	137
5.00	5.00	18:47	15.97	03:45	86	57	117	93	140
10.00	5.00	21:10	14.17	04:14	33	24	118	78	137
15.00	5.00	22:06	13.57	04:25	63	86	121	84	136
20.00	5.00	20:21	14.74	04:04	69	55	122	98	141
25.00	5.00	17:25	17.22	03:29	37	35	128	93	142
30.00	3.06	10:32	17.40	03:27	23	20	125	101	140

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2013 15:28:00

Dauer:

0.02:05:40

Aktive Zeit:

0.01:50:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.98	17.87	03:21	62	16	107	80	127
0.00:10:00	10:00	3.55	21.32	02:49	68	39	120	98	140
0.00:20:00	10:00	2.75	16.53	03:38	55	35	118	106	129
0.00:30:00	10:00	1.94	11.66	05:09	15	19	116	89	129
0.00:40:00	10:00	2.13	12.79	04:42	22	10	116	78	137
0.00:50:00	10:00	2.77	16.59	03:37	19	21	120	92	133
0.01:00:00	10:00	2.39	14.37	04:11	26	37	122	85	136
0.01:10:00	10:00	2.07	12.44	04:49	43	39	119	84	136
0.01:20:00	10:00	2.28	13.70	04:23	36	28	120	98	141
0.01:30:00	10:00	2.66	15.95	03:46	22	26	126	93	138
0.01:40:00	10:00	2.77	16.64	03:36	22	17	127	94	134
0.01:50:00	10:00	3.09	18.56	03:14	21	19	130	101	142
0.02:00:00	05:40	1.65	17.50	03:26	13	13	126	113	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2011	23.87	02:31
15.09.2011	22.57	02:39
Kriftel 12.06.2013	15.96	03:46
Dieses Training	15.78	03:48
02.06.2013	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:25	0.20	258	0
2	01:21	0.00:02:40	0.48	258	0
3	00:33	0.00:30:08	9.28	158	0
4	00:40	0.00:39:33	11.21	161	0
5	01:01	0.00:40:34	11.28	156	0
6	00:30	0.00:42:39	11.58	160	0
7	01:09	0.01:04:43	17.34	146	0
8	00:37	0.01:11:53	18.88	168	0
9	00:55	0.01:14:55	19.65	171	0
10	00:31	0.01:29:15	22.81	148	0
11	00:43	0.01:46:58	26.61	144	0
∑	08:35