Run.GPS Community Server - Kriftel nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Kriftel

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	109	51	126	84	192
5.00	5.00	18:28	16.25	03:42	48	50	137	85	153
10.00	5.00	17:10	17.48	03:26	26	55	127	101	143
15.00	5.00	17:06	17.54	03:25	83	69	115	85	137
20.00	5.00	16:29	18.20	03:18	45	43	118	95	136
25.00	5.00	19:12	15.63	03:50	58	35	119	75	137
30.00	4.47	23:10	11.58	05:11	74	99	115	82	137

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2013 14:36:00

Dauer:

0.02:09:37

Aktive Zeit:

0.01:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.38	04:10	76	29	121	84	192
0.00:10:00	10:00	3.52	21.13	02:50	41	27	133	97	143
0.00:20:00	10:00	2.12	12.74	04:43	15	28	136	85	153
0.00:30:00	10:00	2.91	17.45	03:26	47	44	132	101	145
0.00:40:00	10:00	2.95	17.72	03:23	10	25	128	107	143
0.00:50:00	10:00	2.96	17.77	03:23	30	45	125	96	138
0.01:00:00	10:00	2.84	17.02	03:32	54	40	112	85	135
0.01:10:00	10:00	3.51	21.05	02:51	36	21	119	97	136
0.01:20:00	10:00	2.63	15.76	03:48	30	21	114	92	130
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	20	18	112	75	137
0.01:40:00	10:00	2.77	16.60	03:37	30	27	123	82	137
0.01:50:00	10:00	2.22	13.31	04:30	28	36	114	82	125
0.02:00:00	09:37	1.80	11.21	05:21	43	56	118	82	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2011	23.87	02:31
15.09.2011	22.57	02:39
Tag des Fahrrades 3 04.06.2011	22.38	02:41
Dieses Training	15.96	03:46
01.03.2013	15.78	03:48
02.06.2013	14.57	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

234 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:57	0.21	163	0
2	00:38	0.00:06:17	1.73	151	0
3	00:32	0.00:07:24	1.84	156	0
4	01:06	0.00:13:48	3.74	147	0
5	04:07	0.00:20:57	6.21	140	0
6	00:40	0.00:36:55	10.16	145	0
7	04:39	0.01:51:23	27.47	141	0
8	02:10	0.02:03:24	30.11	138	0
9	00:56	0.02:10:49	31.64	148	0
10	00:39	0.02:15:38	32.60	145	0
11	00:38	0.02:16:57	32.70	146	0
12	01:04	0.02:22:49	34.09	140	0
∑	18:10