Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:33	7.22	08:19	77	113	0	0	0
5.00	5.00	09:29	31.63	01:54	94	0	0	0	0
10.00	5.00	13:38	22.00	02:44	42	22	0	0	0
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	32	40	0	0	0
20.00	5.00	17:09	17.49	03:26	6	60	0	0	0
25.00	5.00	15:19	19.59	03:04	27	35	0	0	0
30.00	2.47	08:19	17.81	03:22	15	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2013 21:16:00

Dauer:

0.02:02:06

Aktive Zeit:

0.01:34:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.35	2.10	28:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.06	0.36	45:04	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.87	06:46	9	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.68	16.06	03:44	9	74	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.97	29.79	02:01	94	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.73	22.41	02:41	34	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.51	21.08	02:51	33	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.84	17.06	03:31	9	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.97	17.81	03:22	1	38	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.01	18.07	03:19	15	29	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.10	18.58	03:14	11	29	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.73	22.40	02:41	10	13	0	0	0
0.02:00:00	02:06	0.04	1.10	54:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2014	21.45	02:48
08.06.2015	20.90	02:52
04.09.2013	20.22	02:58
25.04.2013	20.00	03:00
18.03.2013	19.88	03:01
17.04.2013	19.81	03:02
08.06.2014	19.79	03:02
12.06.2013	19.41	03:05
Dieses Training	15.95	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:35	1.01	2.20	27:16	0	0	0	0	0
2	0.00:02:42	1.00	22.21	02:42	38	66	0	0	0
3	0.00:02:23	1.01	25.18	02:23	20	74	0	0	0
4	0.00:05:17	1.02	11.54	05:12	75	68	0	0	0
5	0.00:03:35	1.01	16.86	03:34	96	63	0	0	0
6	0.00:01:42	1.04	36.29	01:39	39	81	0	0	0
7	0.00:01:36	1.01	37.82	01:35	39	100	0	0	0
8	0.00:01:56	1.00	31.13	01:56	39	96	0	0	0
9	0.00:02:16	1.00	26.49	02:16	39	74	0	0	0
10	0.00:02:11	1.00	27.61	02:10	39	79	0	0	0
11	0.00:02:44	1.00	22.03	02:43	40	73	0	0	0
12	0.00:02:16	1.00	26.33	02:17	47	63	0	0	0
13	0.00:03:24	1.00	17.70	03:23	43	79	0	0	0
14	0.00:02:36	1.00	23.14	02:36	49	63	0	0	0
15	0.00:02:35	1.01	23.35	02:34	49	70	0	0	0
16	0.00:02:47	1.01	21.62	02:47	56	80	0	0	0
17	0.00:03:27	1.01	17.56	03:25	40	86	0	0	0
18	0.00:04:29	1.01	13.54	04:26	49	72	0	0	0
19	0.00:02:50	1.01	21.31	02:49	48	77	0	0	0
20	0.00:03:14	1.00	18.58	03:14	51	78	0	0	0
21	0.00:03:19	1.00	18.11	03:19	64	72	0	0	0
22	0.00:03:38	1.01	16.62	03:37	80	72	0	0	0
23	0.00:03:42	1.01	16.45	03:39	73	75	0	0	0
24	0.00:03:33	1.00	16.88	03:33	86	72	0	0	0
25	0.00:02:53	1.00	20.75	02:53	85	79	0	0	0
26	0.00:02:40	1.02	22.85	02:38	89	89	0	0	0
27	0.00:02:46	1.01	21.94	02:44	98	83	0	0	0
28	0.00:04:15	1.01	14.22	04:13	115	72	0	0	0
29	0.00:03:26	1.01	17.62	03:24	99	72	0	0	0
30	0.00:02:32	1.02	24.05	02:30	93	74	0	0	0
31	0.00:02:16	1.01	26.57	02:15	90	77	0	0	0
32	0.00:02:59	1.02	20.48	02:56	98	76	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:50	0.01	299	0
2	13:08	0.00:01:45	0.35	290	0
3	10:39	0.00:15:14	0.40	260	0
4	00:45	0.02:00:41	32.45	287	0
∑	25:02