Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:49	15.14	03:58	45	69	0	0	0
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	76	2	0	0	0
10.00	5.00	13:31	22.19	02:42	30	14	0	0	0
15.00	5.00	16:21	18.35	03:16	13	39	0	0	0
20.00	5.00	17:02	17.61	03:24	14	50	0	0	0
25.00	5.00	14:25	20.81	02:53	21	33	0	0	0
30.00	1.06	03:08	20.21	02:58	10	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2013 19:39:00

Dauer:

0.01:33:43

Aktive Zeit:

0.01:29:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.27	13.59	04:25	15	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.86	17.18	03:30	32	43	0	0	0
0.00:20:00	10:00	5.26	31.58	01:54	75	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.81	22.85	02:38	27	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.97	17.84	03:22	3	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.16	18.97	03:10	11	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.76	16.58	03:37	0	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.06	18.34	03:16	22	27	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.64	21.86	02:45	12	25	0	0	0
0.01:30:00	03:43	1.26	20.29	02:57	10	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2014	21.45	02:48
08.06.2015	20.90	02:52
04.09.2013	20.22	02:58
25.04.2013	20.00	03:00
Dieses Training	19.88	03:01
17.04.2013	19.81	03:02
08.06.2014	19.79	03:02
27.12.2012	19.65	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.02	10.76	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:02:11	1.00	27.51	02:11	6	14	0	0	0
3	0.00:07:35	1.01	7.98	07:31	59	8	0	0	0
4	0.00:03:03	1.01	19.82	03:02	69	5	0	0	0
5	0.00:01:24	1.02	43.63	01:23	15	31	0	0	0
6	0.00:01:26	1.03	43.31	01:23	15	47	0	0	0
7	0.00:01:50	1.02	33.34	01:48	15	44	0	0	0
8	0.00:01:51	1.00	32.53	01:51	15	16	0	0	0
9	0.00:02:02	1.02	30.13	01:59	17	14	0	0	0
10	0.00:02:32	1.03	24.38	02:28	16	5	0	0	0
11	0.00:03:06	1.01	19.49	03:05	18	11	0	0	0
12	0.00:02:35	1.01	23.38	02:34	21	8	0	0	0
13	0.00:01:44	1.00	34.67	01:44	20	10	0	0	0
14	0.00:03:02	1.01	19.96	03:00	20	19	0	0	0
15	0.00:03:02	1.02	20.17	02:58	22	17	0	0	0
16	0.00:03:38	1.00	16.57	03:37	26	10	0	0	0
17	0.00:03:29	1.01	17.31	03:28	41	8	0	0	0
18	0.00:03:08	1.02	19.45	03:05	32	18	0	0	0
19	0.00:03:19	1.02	18.38	03:16	44	9	0	0	0
20	0.00:03:11	1.00	18.84	03:11	54	8	0	0	0
21	0.00:03:26	1.01	17.67	03:24	47	8	0	0	0
22	0.00:04:02	1.00	14.86	04:02	52	8	0	0	0
23	0.00:03:24	1.01	17.81	03:22	57	8	0	0	0
24	0.00:03:34	1.00	16.78	03:35	57	18	0	0	0
25	0.00:02:29	1.01	24.47	02:27	60	28	0	0	0
26	0.00:03:56	1.01	15.32	03:55	58	30	0	0	0
27	0.00:03:12	1.01	18.81	03:11	66	19	0	0	0
28	0.00:02:31	1.02	24.33	02:28	56	24	0	0	0
29	0.00:02:25	1.02	25.11	02:23	48	28	0	0	0
30	0.00:02:42	1.01	22.38	02:41	50	25	0	0	0