Run.GPS Community Server - nahe Roitzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Roitzheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:37	20.52	02:55	22	37	0	0	0
5.00	5.00	16:13	18.50	03:15	32	50	0	0	0
10.00	5.00	17:43	16.93	03:33	2	74	0	0	0
15.00	5.00	16:27	18.24	03:17	36	46	0	0	0
20.00	5.00	09:43	30.87	01:57	86	35	0	0	0
25.00	5.00	15:14	19.68	03:03	22	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2013 22:09:00

Dauer:

0.01:29:58

Aktive Zeit:

0.01:25:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.46	20.74	02:54	21	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.18	19.07	03:09	0	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.08	18.47	03:15	30	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.07	18.39	03:16	5	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.79	16.71	03:35	1	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.29	13.73	04:22	13	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.05	30.32	01:59	57	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.84	23.06	02:36	54	54	0	0	0
0.01:20:00	09:58	3.25	19.54	03:04	19	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2015	23.28	02:35
30.08.2014	21.45	02:48
08.06.2015	20.90	02:52
Dieses Training	20.00	03:00
18.03.2013	19.88	03:01
08.06.2014	19.79	03:02
27.12.2012	19.65	03:03
12.06.2013	19.41	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:11	1.00	18.81	03:11	0	0	0	0	0
2	0.00:02:36	1.01	23.26	02:35	21	13	0	0	0
3	0.00:02:52	1.00	20.98	02:52	28	12	0	0	0
4	0.00:03:12	1.00	18.66	03:13	35	3	0	0	0
5	0.00:02:43	1.00	22.10	02:43	38	0	0	0	0
6	0.00:03:21	1.02	18.22	03:18	39	0	0	0	0
7	0.00:03:39	1.00	16.45	03:39	48	0	0	0	0
8	0.00:03:35	1.01	16.85	03:34	55	0	0	0	0
9	0.00:03:28	1.00	17.34	03:28	45	11	0	0	0
10	0.00:02:18	1.00	26.09	02:18	29	32	0	0	0
11	0.00:03:36	1.00	16.73	03:35	46	13	0	0	0
12	0.00:03:15	1.01	18.50	03:15	40	16	0	0	0
13	0.00:03:09	1.00	19.07	03:09	43	16	0	0	0
14	0.00:03:45	1.00	16.07	03:44	45	16	0	0	0
15	0.00:03:59	1.01	15.14	03:58	46	16	0	0	0
16	0.00:02:53	1.01	20.93	02:52	31	25	0	0	0
17	0.00:05:25	1.00	11.12	05:24	41	30	0	0	0
18	0.00:04:02	1.00	14.89	04:02	56	30	0	0	0
19	0.00:02:14	1.01	26.82	02:14	29	35	0	0	0
20	0.00:01:50	1.01	32.96	01:49	28	53	0	0	0
21	0.00:01:45	1.00	34.42	01:45	28	66	0	0	0
22	0.00:01:42	1.01	35.52	01:41	28	61	0	0	0
23	0.00:01:46	1.00	34.09	01:46	28	56	0	0	0
24	0.00:02:28	1.02	24.78	02:25	63	45	0	0	0
25	0.00:02:20	1.01	25.86	02:19	63	86	0	0	0
26	0.00:02:55	1.01	20.67	02:54	37	88	0	0	0
27	0.00:02:45	1.02	22.15	02:43	47	46	0	0	0
28	0.00:02:20	1.01	25.87	02:19	49	50	0	0	0
29	0.00:02:18	1.00	26.00	02:18	49	50	0	0	0