Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:27	17.19	03:29	236	110	0	0	0
5.00	5.00	31:59	9.38	06:24	23	216	0	0	0
10.00	5.00	20:34	14.59	04:07	58	117	0	0	0
15.00	5.00	07:47	38.54	01:33	109	8	0	0	0
20.00	5.00	07:24	40.54	01:29	107	0	0	0	0
25.00	5.00	07:45	38.71	01:33	70	9	0	0	0
30.00	3.18	07:29	25.46	02:21	27	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2013 17:00:00

Dauer:

0.01:40:27

Aktive Zeit:

0.01:39:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.40	14.39	04:10	236	88	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.23	19.36	03:06	4	34	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.07	05:57	3	71	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.92	06:44	14	77	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.35	8.09	07:25	0	58	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.25	13.48	04:27	27	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.63	15.76	03:48	31	63	0	0	0
0.01:10:00	10:00	6.49	38.97	01:32	163	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	6.73	40.37	01:29	102	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.91	29.46	02:02	48	2	0	0	0
0.01:40:00	00:27	0.03	3.79	15:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.08.2014	21.45	02:48
08.06.2015	20.90	02:52
23.05.2014	20.53	02:55
29.03.2016	20.32	02:57
11.06.2015	20.23	02:58
04.09.2013	20.22	02:58
18.03.2013	19.88	03:01
Dieses Training	19.81	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.01	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2	0.00:02:58	1.01	20.40	02:56	85	237	0	0	0
3	0.00:03:30	1.01	17.30	03:28	6	240	0	0	0
4	0.00:02:37	1.02	23.34	02:34	18	226	0	0	0
5	0.00:02:58	1.00	20.30	02:57	20	226	0	0	0
6	0.00:04:48	1.00	12.52	04:48	29	226	0	0	0
7	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	76	226	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.13	05:55	106	230	0	0	0
9	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	89	244	0	0	0
10	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	80	253	0	0	0
11	0.00:07:31	1.01	8.05	07:27	82	253	0	0	0
12	0.00:02:13	1.02	27.72	02:10	31	266	0	0	0
13	0.00:01:47	1.01	33.81	01:46	0	291	0	0	0
14	0.00:04:32	1.00	13.25	04:32	25	283	0	0	0
15	0.00:04:32	1.01	13.36	04:29	63	265	0	0	0
16	0.00:01:44	1.02	35.34	01:42	18	280	0	0	0
17	0.00:02:04	1.00	29.14	02:04	5	294	0	0	0
18	0.00:01:35	1.00	37.71	01:35	5	282	0	0	0
19	0.00:01:00	1.02	61.02	00:59	5	289	0	0	0
20	0.00:01:18	1.00	45.61	01:19	5	320	0	0	0
21	0.00:01:29	1.03	41.78	01:26	5	309	0	0	0
22	0.00:01:41	1.02	36.47	01:39	5	296	0	0	0
23	0.00:01:34	1.03	39.32	01:32	5	280	0	0	0
24	0.00:01:17	1.00	46.18	01:18	5	287	0	0	0
25	0.00:01:35	1.03	39.04	01:32	5	285	0	0	0
26	0.00:01:17	1.01	47.25	01:16	5	281	0	0	0
27	0.00:01:47	1.01	33.78	01:47	14	275	0	0	0
28	0.00:01:29	1.02	41.28	01:27	15	301	0	0	0
29	0.00:01:44	1.02	35.28	01:42	5	314	0	0	0
30	0.00:01:45	1.00	34.10	01:46	5	290	0	0	0
31	0.00:01:46	1.00	33.69	01:47	5	287	0	0	0
32	0.00:01:59	1.00	30.32	01:59	5	284	0	0	0