Run.GPS Community Server - nahe Sibiu (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sibiu (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:32	12.75	04:42	40	47	145	89	164
5.00	5.00	11:06	27.03	02:13	45	47	153	38	176
10.00	5.00	21:28	13.98	04:18	56	94	149	116	171
15.00	5.00	28:08	10.66	05:38	62	51	147	110	171
20.00	5.00	13:40	21.95	02:44	5	86	165	153	173
25.00	5.00	10:52	27.61	02:10	28	25	166	158	173
30.00	5.00	08:06	37.04	01:37	77	0	167	156	177
35.00	5.00	17:42	16.95	03:32	38	62	155	125	169
40.00	5.00	12:25	24.16	02:29	96	36	135	35	168
45.00	5.00	16:32	18.15	03:18	41	48	149	132	164
50.00	4.42	17:33	15.12	03:58	51	17	142	124	165

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2013 14:09:00

Dauer:

0.03:01:07

Aktive Zeit:

0.02:29:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.00	8.99	06:41	34	34	139	89	162
0.00:20:00	20:00	7.74	23.22	02:35	51	89	154	38	176
0.00:40:00	20:00	5.84	17.52	03:25	108	81	146	116	171
0.01:00:00	20:00	1.58	4.74	12:40	9	12	144	110	171
0.01:20:00	20:00	7.45	22.34	02:41	6	119	164	134	173
0.01:40:00	20:00	11.08	33.25	01:48	122	15	165	154	177
0.02:00:00	20:00	5.35	16.06	03:44	45	81	148	35	169
0.02:20:00	20:00	6.61	19.82	03:02	100	63	142	35	164
0.02:40:00	20:00	5.72	17.15	03:30	66	11	144	124	165
0.03:00:00	01:07	0.06	3.30	18:11	0	0	127	126	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2016	25.03	02:24
civi 16 07 16.07.2011	24.77	02:25
Civi to Rome 25.06.2011	22.05	02:43
24.04.2013	20.86	02:53
02.10.2015	19.22	03:07
28.11.2011	18.68	03:13
Dieses Training	18.03	03:20
06.02.2013	17.51	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:11:11	0.44	490	0
2	04:33	0.01:04:04	18.04	509	0
3	11:27	0.01:08:49	18.10	504	0
4	00:58	0.02:50:59	52.56	484	0
5	02:48	0.02:52:42	52.62	486	0
∑	20:23