Run.GPS Community Server - nahe Sterkrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

piofernandez

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sterkrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:18	14.78	04:04	74	3	0	0	0
5.00	5.00	13:49	21.71	02:46	8	29	0	0	0
10.00	5.00	13:18	22.56	02:40	12	39	0	0	0
15.00	5.00	13:12	22.73	02:38	14	17	0	0	0
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	30	10	0	0	0
25.00	5.00	13:10	22.78	02:38	7	23	0	0	0
30.00	5.00	13:25	22.36	02:41	39	9	0	0	0
35.00	5.00	12:54	23.26	02:35	24	19	0	0	0
40.00	2.84	12:55	13.20	04:33	5	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2012 11:48:00

Dauer:

0.02:06:09

Aktive Zeit:

0.01:57:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	50	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.13	18.75	03:12	23	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.05	24.28	02:28	6	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.34	20.01	03:00	14	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.62	21.73	02:46	2	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.86	23.15	02:36	11	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.18	25.08	02:24	23	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.51	21.07	02:51	10	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.82	22.91	02:37	7	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.65	21.90	02:44	38	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.74	22.42	02:41	17	20	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.95	23.69	02:32	13	5	0	0	0
0.02:00:00	06:09	0.25	2.45	24:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	23.30	02:35
16.09.2012	23.30	02:35
08.09.2012	23.08	02:36
02.09.2012	22.99	02:37
01.09.2012	22.65	02:39
19.10.2012	22.35	02:41
09.09.2012	22.32	02:41
20.10.2012	22.13	02:43
Dieses Training	20.38	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:55	0.04	106	0
2	02:02	0.00:09:02	1.76	70	0
3	00:32	0.00:32:24	9.54	56	0
4	02:35	0.02:01:25	42.77	62	0
5	00:46	0.02:05:22	42.84	64	0
∑	08:02