Run.GPS Community Server - pyramide Bahn nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

pyramide Bahn

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	20	19	112	78	131
1.00	1.00	01:49	33.03	01:49	0	0	130	128	133
2.00	1.00	15:43	3.82	15:43	0	0	142	101	182
3.00	1.00	14:22	4.18	14:22	13	15	163	125	184
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	180	177	182
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	17	26	156	116	175
6.00	1.00	06:00	10.00	06:00	11	13	150	124	177
7.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	155	123	175
8.00	0.86	05:09	10.01	06:00	0	20	136	126	145
9.00	-0.14	05:43	-1.48	00:00	0	0	134	113	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2011 11:26:00

Dauer:

0.01:09:43

Aktive Zeit:

0.00:42:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.14	03:30	52	48	125	78	147
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	101	157
0.00:20:00	10:00	0.19	1.11	53:58	0	0	162	133	184
0.00:30:00	10:00	1.86	11.19	05:22	20	9	167	125	183
0.00:40:00	10:00	1.68	10.09	05:57	18	38	156	116	180
0.00:50:00	10:00	1.53	9.20	06:31	23	24	151	123	177
0.01:00:00	09:43	1.55	9.60	06:15	3	34	136	113	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

02:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kadetten Stafette 27.04.2013	31.11	01:56
Kadetten Inline 04.06.2011	27.58	02:11
Ruckenwindtraining 30.03.2010	27.38	02:11
Parque Sur 13.02.2009	24.46	02:27
2016-08-01T15:08:28.000Z 01.08.2016	21.78	02:45
Inline #Unterlandstafette 27.01.2019	20.26	02:58
17.06.2016	17.77	03:23
21.03.2011	17.75	03:23
Dieses Training	7.62	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:57	0.00:00:48	0.00	0	0
2	01:16	0.00:06:25	1.30	465	0
3	01:46	0.00:09:47	2.80	473	0
4	09:40	0.00:33:20	2.96	484	0
5	02:16	0.00:46:12	3.89	489	0
6	02:10	0.00:52:15	5.30	469	0
7	01:24	0.00:57:36	6.18	484	0
8	02:22	0.01:04:00	7.34	492	0
9	01:14	0.01:09:36	8.07	499	0
10	02:24	0.01:17:00	9.55	522	0
∑	27:29