Run.GPS Community Server - nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:51	15.58	03:51	11	5	103	82	121
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	108	87	122
2.00	1.00	03:49	15.72	03:49	2	5	108	94	117
3.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	0	107	90	120
4.00	1.00	03:09	19.05	03:09	4	8	128	111	143
5.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	123	114	131
6.00	1.00	03:07	19.25	03:07	9	10	135	125	147
7.00	1.00	01:56	31.03	01:56	10	0	138	136	146
8.00	0.78	02:53	16.29	03:41	0	0	145	118	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2016 18:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:38

Aktive Zeit:

0.00:28:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.78	04:04	12	9	105	82	122
0.00:05:00	05:00	1.18	14.19	04:14	4	6	108	87	119
0.00:10:00	05:00	1.37	16.42	03:39	3	10	106	90	120
0.00:15:00	05:00	1.59	19.13	03:08	7	8	123	96	143
0.00:20:00	05:00	1.71	20.49	02:56	11	26	132	122	147
0.00:25:00	04:38	1.70	22.01	02:44	18	4	141	118	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kadetten Stafette 27.04.2013	31.11	01:56
Kadetten Inline 04.06.2011	27.58	02:11
Ruckenwindtraining 30.03.2010	27.38	02:11
05.09.2009	26.10	02:18
Parque Sur 13.02.2009	24.46	02:27
2016-08-01T15:08:28.000Z 01.08.2016	21.78	02:45
Inline #Unterlandstafette 27.01.2019	20.26	02:58
Dieses Training	17.77	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	4%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	41%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	29%
Aerob 132 - 164 bpm	27%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%