Run.GPS Community Server - prudnik50 nahe Karlovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

prudnik50

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Karlovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:43	7.62	07:52	253	367	0	0	0
10.00	10.00	13:37	8.15	07:22	327	108	0	0	0
20.00	10.00	34:12	6.37	09:25	274	254	0	0	0
30.00	10.00	35:46	6.27	09:35	266	235	0	0	0
40.00	10.00	27:42	6.84	08:46	181	118	0	0	0
50.00	10.00	16:34	7.84	07:39	264	156	0	0	0
60.00	0.67	16:59	2.36	25:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2016 06:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:43:36

Aktive Zeit:

0.07:45:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.49	7.49	08:00	198	259	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.38	8.38	07:10	341	177	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.66	6.66	09:01	81	210	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.82	6.82	08:48	233	74	0	0	0
0.04:00:00	00:00	5.84	5.84	10:17	221	172	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.30	6.30	09:31	48	98	0	0	0
0.06:00:00	00:00	7.18	7.18	08:22	157	98	0	0	0
0.07:00:00	00:00	8.24	8.24	07:17	231	98	0	0	0
0.08:00:00	43:36	3.76	5.18	11:35	75	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
z?otohorski treking 01.10.2016	7.40	08:07
Dieses Training	6.95	08:38
pradziad2017 12.08.2017	6.11	09:50
Rajd-Prudnik-Pradziad-2016 06.08.2016	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

297 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

60.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

386

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:47:45	5.27	713	0
2	01:49	0.01:39:46	13.07	613	0
3	00:17	0.01:54:31	15.35	475	0
4	02:58	0.02:05:21	16.74	402	0
5	00:23	0.02:48:16	21.61	552	0
6	02:51	0.02:53:59	22.05	584	0
7	02:03	0.03:10:49	23.72	516	0
8	00:16	0.03:13:43	23.82	533	0
9	01:42	0.03:19:36	24.39	555	0
10	00:18	0.03:28:11	25.34	547	0
11	00:16	0.03:28:44	25.43	541	0
12	00:17	0.03:31:43	25.99	544	0
13	00:16	0.03:45:21	27.60	530	0
14	00:09	0.03:48:38	27.98	486	0
15	00:15	0.03:50:39	28.10	487	0
16	00:18	0.03:52:22	28.22	471	0
17	00:06	0.04:09:17	30.24	394	0
18	00:17	0.04:11:15	30.41	398	0
19	00:19	0.04:15:48	30.86	419	0
20	00:15	0.04:22:10	31.35	462	0
21	01:15	0.04:32:40	32.13	535	0
22	01:32	0.04:42:29	33.11	447	0
23	02:57	0.05:52:06	41.16	387	0
24	02:53	0.05:56:02	41.32	390	0
25	00:33	0.06:33:53	45.19	356	0
26	02:05	0.07:20:05	51.82	297	0
27	00:47	4.12:38:59	51.82	330	0
28	00:19	4.12:41:40	52.10	201	0
29	00:16	4.12:42:27	52.18	200	0
30	05:27	4.12:55:56	54.60	207	0
31	09:40	4.13:13:40	56.89	206	0
32	00:21	4.13:30:37	58.35	199	0
33	00:18	4.13:33:11	58.49	203	0
34	00:11	4.13:37:02	59.27	200	0
35	00:14	4.13:37:18	59.29	201	0
36	00:08	4.13:42:32	59.87	198	0
37	12:21	4.13:47:37	60.59	207	0
∑	56:29