Run.GPS Community Server - nahe Lochham (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Lochham (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	144	144	144
0.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	144	144	144
1.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	144	144	144
1.50	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	144	144	144
2.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	144	144	144
2.50	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	144	144	144
3.00	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	144	144	144
3.50	0.27	03:02	5.27	11:23	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2022 17:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:01

Aktive Zeit:

0.00:40:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	144	144	144
0.00:05:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	144	144	144
0.00:10:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	144	144	144
0.00:15:00	05:00	0.40	4.85	12:22	0	0	144	144	144
0.00:20:00	05:00	0.45	5.44	11:02	0	0	144	144	144
0.00:25:00	05:00	0.42	5.07	11:49	0	0	144	144	144
0.00:30:00	05:00	0.48	5.70	10:31	0	0	144	144	144
0.00:35:00	05:00	0.42	5.02	11:57	0	0	144	144	144
0.00:40:00	03:01	0.24	4.78	12:33	0	0	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:42 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Routingtest6 22.09.2008	12.05	04:59
Waldfriedhof 6km 03.10.2008	5.78	10:23
Dieses Training	5.25	11:25
14.11.2008	4.99	12:02
03.11.2008	4.94	12:08
01.10.2015	4.92	12:11
09.02.2020	4.90	12:15
Testing 1170 w/ stroller 06.08.2008	4.88	12:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

144 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	100%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:22:14	0.99	786	0
2	00:10	0.00:29:29	1.61	819	0
3	00:07	0.00:29:48	1.62	816	0
4	00:11	0.00:36:28	2.22	806	0
5	01:02	0.00:51:00	3.49	761	0
6	00:41	0.00:53:06	3.61	766	0
∑	02:31