Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:27	4.15	14:27	23	20	48	0	101
1.00	1.00	18:07	3.31	18:07	11	16	101	101	101
2.00	1.00	16:20	3.67	16:20	0	0	101	101	101
3.00	1.00	17:45	3.38	17:45	25	0	97	84	110
4.00	1.00	23:45	2.53	23:45	0	0	99	81	118
5.00	1.00	15:34	3.85	15:34	7	10	104	98	110
6.00	1.00	14:19	4.19	14:19	12	21	106	101	111
7.00	0.40	08:55	2.69	22:18	0	0	101	77	112

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2019 12:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:14

Aktive Zeit:

0.01:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	26	0	101
0.00:10:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	101	101	101
0.00:20:00	10:00	0.50	2.98	20:08	0	0	101	101	101
0.00:30:00	10:00	0.58	3.51	17:07	0	0	101	101	101
0.00:40:00	10:00	0.67	4.00	15:00	0	0	101	101	101
0.00:50:00	10:00	0.53	3.19	18:50	0	0	96	84	102
0.01:00:00	10:00	0.57	3.45	17:25	0	0	99	88	110
0.01:10:00	10:00	0.27	1.65	36:27	0	0	94	81	105
0.01:20:00	10:00	0.50	2.99	20:04	0	0	104	91	118
0.01:30:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	103	98	110
0.01:40:00	10:00	0.68	4.10	14:37	0	0	105	100	110
0.01:50:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	107	102	111
0.02:00:00	09:14	0.38	2.46	24:21	0	0	101	77	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:36 /km

Max. Tempo:

11:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2016	10.22	05:52
24.05.2016	10.18	05:54
20.07.2015	9.36	06:25
09.06.2013	9.18	06:32
07.10.2012	8.20	07:19
02.02.2023	5.25	11:26
Dieses Training	3.44	17:28
01.05.2017	3.41	17:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

961 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	83%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

347

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:08	0.05	941	0
2	03:54	0.00:19:27	1.35	936	0
3	00:18	0.00:23:24	1.39	935	0
4	00:23	0.00:33:55	2.07	955	0
5	01:20	0.00:39:18	2.42	951	0
6	00:21	0.00:48:03	2.95	944	0
7	01:27	0.00:51:54	3.18	939	0
8	00:24	0.00:54:02	3.22	938	0
9	00:19	0.01:04:04	3.86	921	0
10	00:17	0.01:04:32	3.89	920	0
11	00:07	0.01:06:37	4.01	917	0
12	00:29	0.01:10:42	4.23	909	0
13	01:19	0.01:11:38	4.26	906	0
14	01:10	0.01:13:28	4.32	902	0
15	02:12	0.01:15:10	4.36	900	0
16	00:52	0.01:18:07	4.45	901	0
17	01:37	0.01:19:10	4.47	900	0
18	00:24	0.01:24:34	4.70	917	0
19	00:25	0.01:28:41	4.91	930	0
20	00:18	0.01:48:05	6.15	942	0
21	02:53	0.02:06:20	7.38	949	0
∑	20:41