Run.GPS Community Server - nahe Bernkastel-Kues (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

matzemeyer

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Bernkastel-Kues (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:57	3.35	17:54	0	0	82	72	94
0.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	84	84	84
1.00	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	84	84	84
1.50	0.50	12:30	2.40	25:00	0	0	84	84	84
2.00	0.50	13:04	2.30	26:08	0	0	85	84	90
2.50	0.50	12:48	2.34	25:36	0	0	88	88	96
3.00	0.50	09:00	3.33	18:00	0	0	89	84	94
3.50	0.50	12:44	2.36	25:28	0	0	86	73	93
4.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	88	85	92
4.50	0.06	00:50	4.60	13:02	0	0	90	89	93

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2018 19:06:00

Dauer:

0.01:32:50

Aktive Zeit:

0.00:58:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	82	72	94
0.00:10:00	10:00	0.67	4.00	15:00	0	0	84	84	84
0.00:20:00	10:00	0.49	2.93	20:27	0	0	84	84	84
0.00:30:00	10:00	0.32	1.91	31:26	0	0	84	84	84
0.00:40:00	10:00	0.36	2.18	27:30	0	0	85	84	90
0.00:50:00	10:00	0.39	2.36	25:28	0	0	88	88	89
0.01:00:00	10:00	0.55	3.28	18:16	0	0	89	84	96
0.01:10:00	10:00	0.47	2.84	21:06	0	0	90	83	93
0.01:20:00	10:00	0.55	3.30	18:11	0	0	85	73	92
0.01:30:00	02:50	0.16	3.43	17:29	0	0	87	85	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

09:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2013	6.30	09:31
brauhaus schmelz 24.01.2013	3.75	15:59
heimbach 21.10.2010	3.21	18:42
11.07.2018	3.05	19:39
Dieses Training	2.95	20:20
24.07.2010	2.16	27:45
21.02.2019	2.13	28:08
um saubach 03.07.2011	1.99	30:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:02:51	0.16	307	0
2	00:18	0.00:04:19	0.20	308	0
3	00:17	0.00:06:52	0.36	309	0
4	00:15	0.00:16:40	1.05	309	0
5	01:39	0.00:20:29	1.28	327	0
6	00:30	0.00:24:49	1.46	327	0
7	00:16	0.00:25:45	1.51	328	0
8	00:32	0.00:27:53	1.65	326	0
9	01:07	0.00:28:49	1.69	323	0
10	00:18	0.00:30:39	1.78	319	0
11	01:18	0.00:32:23	1.85	326	0
12	00:10	0.00:33:54	1.89	328	0
13	00:39	0.00:34:17	1.90	328	0
14	00:49	0.00:35:14	1.92	328	0
15	00:08	0.00:36:12	1.95	329	0
16	01:21	0.00:36:52	1.98	330	0
17	00:48	0.00:38:23	2.02	329	0
18	00:21	0.00:39:13	2.04	328	0
19	00:07	0.00:39:43	2.06	328	0
20	01:57	0.00:39:53	2.07	328	0
21	03:36	0.00:42:11	2.12	330	0
22	00:20	0.00:45:53	2.18	329	0
23	00:43	0.00:49:03	2.40	334	0
24	00:16	0.00:50:08	2.43	328	0
25	00:18	0.00:51:11	2.50	325	0
26	01:27	0.00:53:49	2.66	330	0
27	00:08	0.00:57:03	2.78	325	0
28	00:14	0.00:57:21	2.79	324	0
29	02:37	0.00:58:12	2.82	314	0
30	00:38	0.01:01:49	2.90	323	0
31	00:13	0.01:02:52	2.92	325	0
32	00:15	0.01:03:29	2.96	323	0
33	00:21	0.01:05:02	3.05	325	0
34	00:18	0.01:06:18	3.12	321	0
35	00:31	0.01:07:23	3.17	323	0
36	00:31	0.01:11:05	3.41	321	0
37	00:38	0.01:12:22	3.48	328	0
38	00:47	0.01:13:25	3.51	327	0
39	00:06	0.01:15:11	3.59	322	0
40	00:44	0.01:16:22	3.66	322	0
41	00:15	0.01:17:49	3.71	328	0
42	03:21	0.01:20:05	3.85	322	0
43	00:22	0.01:30:51	4.42	319	0
∑	32:45