Run.GPS Community Server - nahe Dębska Kuźnica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dębska Kuźnica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:45	3.43	17:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:42	3.90	15:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:24	4.05	14:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
3.50	0.38	05:25	4.23	14:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2016 17:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:48

Aktive Zeit:

0.00:35:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.32	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.33	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.34	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.32	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.28	3.31	18:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.37	4.45	13:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.34	4.08	14:42	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:48	0.23	3.67	16:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

11:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.96	15:09
12.08.2016	3.92	15:20
28.08.2016	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

473

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:53	1.00	3.78	15:52	0	0	0	0	0
2	0.00:14:33	1.00	4.13	14:32	0	0	0	0	0
3	0.00:15:24	1.01	3.92	15:18	0	0	0	0	0
4	0.00:12:57	0.87	4.03	14:53	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.03	186	0
2	03:55	0.00:01:48	0.12	197	0
3	00:26	0.00:08:12	0.47	178	0
4	01:03	0.00:08:59	0.53	174	0
5	00:33	0.00:10:48	0.67	182	0
6	00:45	0.00:12:09	0.77	180	0
7	00:15	0.00:13:25	0.84	179	0
8	00:47	0.00:14:13	0.90	186	0
9	00:40	0.00:15:29	0.99	192	0
10	01:06	0.00:18:59	1.22	181	0
11	01:48	0.00:20:40	1.33	181	0
12	00:23	0.00:22:57	1.45	176	0
13	00:17	0.00:27:56	1.80	169	0
14	00:31	0.00:32:48	2.17	172	0
15	00:31	0.00:33:31	2.23	172	0
16	00:10	0.00:34:44	2.31	165	0
17	00:09	0.00:34:59	2.32	163	0
18	00:16	0.00:36:07	2.38	173	0
19	00:31	0.00:36:32	2.41	170	0
20	00:27	0.00:37:29	2.47	171	0
21	00:07	0.00:38:50	2.58	178	0
22	00:16	0.00:40:51	2.73	180	0
23	00:22	0.00:41:42	2.78	180	0
24	00:52	0.00:42:19	2.82	183	0
25	01:59	0.00:43:42	2.90	186	0
26	00:09	0.00:45:46	3.00	187	0
27	00:34	0.00:46:17	3.04	187	0
28	01:10	0.00:46:53	3.08	185	0
29	00:59	0.00:48:41	3.20	187	0
30	00:22	0.00:50:24	3.33	189	0
31	00:34	0.00:55:18	3.66	189	0
32	00:22	0.00:58:25	3.88	196	0
∑	22:30