Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:55	2.52	23:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:16	2.92	20:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:54	2.75	21:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:15	3.64	16:30	0	0	0	0	0
3.50	0.13	02:23	3.34	17:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2016 21:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:31

Aktive Zeit:

0.00:45:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.83	15:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.15	1.77	33:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.26	3.12	19:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.26	3.18	18:54	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.27	3.29	18:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.24	2.90	20:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.22	2.69	22:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.21	2.50	23:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.29	3.48	17:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:31	0.26	3.46	17:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:34 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2016	3.96	15:09
12.08.2016	3.92	15:20
Dieses Training	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:22	1.01	3.12	19:14	0	0	0	0	0
2	0.00:12:28	1.03	4.95	12:07	11	12	0	0	0
3	0.00:17:01	0.96	3.40	17:39	16	3	0	0	0
4	0.00:10:40	0.63	3.55	16:54	11	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:01:43	0.11	165	0
2	00:41	0.00:09:50	0.65	165	0
3	00:20	0.00:12:56	0.77	161	0
4	01:41	0.00:14:26	0.80	160	0
5	00:07	0.00:17:44	0.90	158	0
6	00:23	0.00:17:55	0.91	159	0
7	00:31	0.00:21:16	1.11	156	0
8	00:16	0.00:22:30	1.16	155	0
9	02:17	0.00:26:43	1.37	155	0
10	00:08	0.00:30:19	1.61	159	0
11	00:53	0.00:33:39	2.37	160	0
12	00:43	0.00:35:09	2.41	159	0
13	00:25	0.00:37:15	2.47	160	0
14	00:48	0.00:37:53	2.50	160	0
15	00:35	0.00:44:35	2.86	159	0
16	01:11	0.00:45:33	2.89	159	0
17	00:33	0.00:47:53	2.95	162	0
18	00:55	0.00:58:03	3.57	165	0
∑	13:37