Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	11:16	2.66	22:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:20	3.21	18:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	0	0	0
3.50	0.19	03:08	3.66	16:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2016 16:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:34

Aktive Zeit:

0.00:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.28	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.29	3.47	17:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.39	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.16	1.94	30:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.18	2.16	27:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.27	3.18	18:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.44	5.31	11:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.35	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:34	0.12	4.42	13:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

08:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2016	3.96	15:09
Dieses Training	3.92	15:20
28.08.2016	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

549

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:23	1.00	3.90	15:23	0	0	0	0	0
2	0.00:17:37	1.00	3.41	17:36	5	22	0	0	0
3	0.00:14:27	1.00	4.15	14:27	7	22	0	0	0
4	0.00:09:04	0.69	4.53	13:15	15	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:01:55	0.15	160	0
2	01:01	0.00:12:06	0.81	148	0
3	00:26	0.00:24:47	1.75	147	0
4	00:48	0.00:26:45	1.85	148	0
5	02:19	0.00:27:34	1.88	148	0
6	00:57	0.00:30:41	1.93	148	0
7	00:49	0.00:32:29	1.98	148	0
8	00:15	0.00:34:22	2.04	147	0
9	00:33	0.00:39:51	2.34	149	0
10	00:31	0.00:54:44	3.57	155	0
∑	08:25