Run.GPS Community Server - nahe Dębska Kuźnica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dębska Kuźnica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:06	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:44	3.44	17:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:36	3.13	19:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:44	4.46	13:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	0	0	0
4.50	0.04	00:31	5.04	11:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2016 14:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:31

Aktive Zeit:

0.00:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.55	3.27	18:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.53	3.16	19:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.60	16:39	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:31	0.11	4.23	14:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

11:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.81	15:45
09.03.2017	2.10	28:35
10.03.2017	1.71	35:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

496

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:50	1.01	3.38	17:45	0	0	0	0	0
2	0.00:17:22	1.00	3.45	17:23	37	30	0	0	0
3	0.00:13:35	1.00	4.44	13:31	49	41	0	0	0
4	0.00:15:24	1.00	3.91	15:21	69	6	0	0	0
5	0.00:07:19	0.53	4.36	13:46	67	16	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:52	0.03	193	0
2	00:09	0.00:02:48	0.09	190	0
3	00:07	0.00:02:58	0.10	193	0
4	00:11	0.00:05:29	0.28	197	0
5	00:11	0.00:05:46	0.30	197	0
6	00:06	0.00:07:02	0.39	198	0
7	01:33	0.00:11:01	0.63	196	0
8	01:50	0.00:15:55	0.90	196	0
9	00:15	0.00:18:16	1.03	193	0
10	00:12	0.00:18:37	1.06	192	0
11	00:06	0.00:18:53	1.09	189	0
12	01:03	0.00:19:26	1.12	186	0
13	00:05	0.00:22:03	1.24	185	0
14	00:18	0.00:22:15	1.25	184	0
15	01:01	0.00:22:35	1.25	185	0
16	00:43	0.00:24:11	1.30	191	0
17	02:12	0.00:27:37	1.52	204	0
18	01:24	0.00:30:22	1.67	201	0
19	00:24	0.00:32:30	1.82	195	0
20	00:33	0.00:33:20	1.89	198	0
21	00:17	0.00:34:42	1.96	191	0
22	00:56	0.00:36:26	2.09	180	0
23	00:19	0.00:37:26	2.16	183	0
24	00:23	0.00:40:44	2.42	178	0
25	00:56	0.00:46:55	2.91	181	0
26	00:42	0.00:52:37	3.28	179	0
27	01:07	0.00:54:15	3.35	173	0
28	01:08	0.00:56:55	3.50	188	0
29	00:30	0.01:05:13	4.09	202	0
∑	19:45