Run.GPS Community Server - nahe Usseln (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

flocke1

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Usseln (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:57	4.01	14:57	5	52	90	75	100
1.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	93	88	100
2.00	1.00	12:24	4.84	12:24	0	0	98	91	107
3.00	1.00	17:01	3.53	17:01	32	26	87	74	105
4.00	1.00	11:50	5.07	11:50	51	8	88	75	98
5.00	1.00	11:23	5.27	11:23	0	0	89	80	98
6.00	0.60	05:40	6.39	09:24	0	0	90	85	94

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2016 16:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:15

Aktive Zeit:

0.01:03:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.91	15:21	0	0	89	75	100
0.00:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	92	84	99
0.00:20:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	94	88	100
0.00:30:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	99	92	107
0.00:40:00	10:00	0.50	3.02	19:53	0	0	88	74	103
0.00:50:00	10:00	0.78	4.66	12:53	0	0	83	75	89
0.01:00:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	89	82	98
0.01:10:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	90	80	98
0.01:20:00	05:15	0.54	6.17	09:43	0	0	90	85	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:38 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

108 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	28%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	71%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	1%
Aerob 123 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 157 bpm	0%
Maximum 158 - 175 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:26	2.60	4.53	13:15	104	14	93	70	107
2	0.00:07:53	0.61	4.61	13:01	109	14	101	92	108
3	0.00:01:37	0.11	3.89	15:25	52	6	90	77	97
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:02:49	0.02	0.38	37:54	52	6	85	68	98
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:38:28	3.27	5.11	11:45	127	122	88	73	99
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:26:28	1.97	682	0
2	01:42	0.00:29:09	2.20	680	0
3	01:46	0.00:44:04	3.31	743	0
4	02:08	0.01:28:56	3.32	744	0
5	01:58	0.01:41:52	4.23	715	0
6	03:39	0.01:46:07	4.57	686	0
∑	12:55