Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	112	91	143
0.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	113	103	134
1.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	115	105	130
1.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	130	120	141
2.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	128	121	138
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	120	110	139
3.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	127	114	145
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	109	105	118
4.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	128	121	136
4.50	0.32	06:33	2.96	20:15	0	0	111	96	120

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 10:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:33

Aktive Zeit:

0.00:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.14	14:29	0	0	109	91	143
0.00:05:00	05:00	0.55	6.61	09:05	0	0	112	103	133
0.00:10:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	118	105	134
0.00:15:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	124	113	137
0.00:20:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	130	121	141
0.00:25:00	05:00	0.49	5.87	10:14	0	0	124	110	138
0.00:30:00	05:00	0.46	5.50	10:54	0	0	131	115	145
0.00:35:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	116	109	130
0.00:40:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	117	105	136
0.00:45:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	123	115	136
0.00:50:00	04:33	0.08	1.05	57:03	0	0	108	96	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:16 /km

Max. Tempo:

07:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.30	11:19
31.12.2015	4.66	12:52
11.07.2015	3.47	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	96	95	97
2	0.00:00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	91	90	93
3	0.00:54:14	4.82	5.33	11:15	79	78	123	89	145