Run.GPS Community Server - nahe Niederland (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Niederland (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:22	2.43	24:44	0	0	105	95	119
0.50	0.50	11:10	2.69	22:20	0	0	116	99	151
1.00	0.50	12:39	2.37	25:18	0	0	116	98	134
1.50	0.50	07:55	3.79	15:50	0	0	116	107	135
2.00	0.50	11:31	2.60	23:02	0	0	117	101	137
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	172	152	179
3.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	153	126	179
3.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	132	126	142
4.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	126	112	140

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 10:02:00

Dauer:

0.01:17:51

Aktive Zeit:

0.00:54:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.53	23:44	0	0	105	95	119
0.00:10:00	10:00	0.42	2.52	23:48	0	0	110	99	126
0.00:20:00	10:00	0.43	2.58	23:17	0	0	118	98	151
0.00:30:00	10:00	0.47	2.79	21:28	0	0	121	103	135
0.00:40:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	114	101	137
0.00:50:00	10:00	0.88	5.30	11:19	0	0	149	103	179
0.01:00:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	139	126	178
0.01:10:00	07:51	0.34	2.62	22:54	0	0	126	112	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:02 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2016	5.30	11:19
31.12.2015	4.66	12:52
Dieses Training	3.47	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	96	91	100
2	0.00:09:20	0.41	2.63	22:49	0	0	106	94	118
3	0.00:45:06	2.03	2.70	22:13	59	38	116	96	151

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:03:48	0.04	597	0
2	00:45	0.00:09:30	0.41	592	0
3	03:26	0.00:12:08	0.50	594	0
4	01:02	0.00:21:54	0.95	596	0
5	00:39	0.00:25:54	1.14	598	0
6	00:37	0.00:29:54	1.27	607	0
7	01:08	0.00:34:17	1.44	605	0
8	00:35	0.00:48:07	2.20	615	0
9	01:33	0.00:49:34	2.25	617	0
10	01:40	0.00:52:20	2.33	613	0
∑	12:11