Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:12	1.85	32:24	0	0	101	82	141
0.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	113	107	139
1.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	119	107	132
1.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	122	110	137
2.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	133	123	142
2.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	125	115	134
3.00	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	122	113	133
3.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	127	114	140
4.00	0.47	06:10	4.54	13:13	0	0	111	97	124

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2015 13:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:27

Aktive Zeit:

0.00:43:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.90	31:39	0	0	104	85	117
0.00:05:00	05:00	0.04	0.53	52:41	0	0	91	82	112
0.00:10:00	05:00	0.24	2.92	20:33	0	0	99	84	119
0.00:15:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	118	108	141
0.00:20:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	119	107	132
0.00:25:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	121	110	137
0.00:30:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	133	123	142
0.00:35:00	05:00	0.43	5.15	11:38	0	0	127	115	135
0.00:40:00	05:00	0.56	6.66	09:00	0	0	124	118	133
0.00:45:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	124	113	140
0.00:50:00	05:00	0.48	5.80	10:20	0	0	118	111	133
0.00:55:00	02:27	0.06	1.37	43:45	0	0	104	97	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:44 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2016	5.30	11:19
Dieses Training	4.66	12:52
11.07.2015	3.47	17:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:27	4.44	4.64	12:56	67	52	117	79	142
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:36	0.04	0	0
2	00:19	0.00:02:33	0.11	259	0
3	10:06	0.00:03:11	0.12	268	0
4	01:34	0.00:55:53	4.42	276	0
∑	12:18