Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	55	0	92
0.50	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	88	69	118
1.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	102	72	105
1.50	0.50	12:12	2.46	24:24	0	0	103	88	104
2.00	0.28	03:38	4.57	13:08	0	0	78	69	96

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2015 18:09:00

Dauer:

0.00:35:20

Aktive Zeit:

0.00:29:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	48	0	92
0.00:05:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	89	69	116
0.00:10:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	93	72	118
0.00:15:00	05:00	0.36	4.36	13:46	0	0	104	104	104
0.00:20:00	05:00	0.15	1.80	33:22	0	0	104	104	104
0.00:25:00	05:00	0.21	2.58	23:18	0	0	104	104	104
0.00:30:00	05:00	0.33	4.00	15:00	0	0	84	70	104
0.00:35:00	00:20	0.02	3.28	18:19	0	0	69	69	69

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:07 /km

Max. Tempo:

06:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2015	6.10	09:50
16.06.2011	5.94	10:06
29.07.2015	5.48	10:57
Dieses Training	3.86	15:31
10.08.2012	3.84	15:36
05.04.2012	3.19	18:47
11.08.2012	2.91	20:36
02.06.2014	2.80	21:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	34%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	62%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	0.94	4.98	12:03	0	0	89	67	131
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:07:28	0.53	4.23	14:11	36	32	99	71	113
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0