Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:14	2.27	26:28	0	0	88	64	124
0.50	0.50	12:43	2.36	25:26	0	0	90	61	138
1.00	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	100	69	142
1.50	0.50	08:07	3.70	16:14	0	0	86	67	119
2.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	80	74	105
2.50	0.50	07:12	4.17	14:24	0	0	74	74	74
3.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	74	74	74
3.50	0.46	09:15	3.00	20:02	0	0	74	74	74

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2015 18:58:00

Dauer:

0.01:14:16

Aktive Zeit:

0.00:59:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.37	2.25	26:43	0	0	90	67	124
0.00:10:00	10:00	0.36	2.18	27:28	0	0	84	63	107
0.00:20:00	10:00	0.54	3.22	18:40	0	0	100	61	138
0.00:30:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	91	67	142
0.00:40:00	10:00	0.70	4.20	14:16	0	0	81	74	105
0.00:50:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	74	74	74
0.01:00:00	10:00	0.63	3.79	15:51	0	0	74	74	74
0.01:10:00	04:16	0.08	1.14	52:35	0	0	74	74	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:55 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	13.07	04:35
11.05.2014	6.13	09:48
19.03.2016	5.61	10:41
15.06.2015	5.07	11:50
29.06.2011	4.89	12:17
20.09.2016	4.77	12:35
07.06.2012	4.74	12:40
17.06.2013	4.63	12:58
Dieses Training	3.20	18:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	72%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:01:40	0.08	49	0
2	01:09	0.00:06:09	0.23	47	0
3	00:44	0.00:10:59	0.41	40	0
4	00:55	0.00:14:06	0.55	43	0
5	00:35	0.00:15:52	0.61	43	0
6	02:56	0.00:18:31	0.72	43	0
7	00:39	0.01:11:26	3.94	47	0
8	01:48	0.01:12:27	3.96	48	0
∑	11:02