Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	86	0	121
0.50	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	84	72	127
1.00	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	93	72	145
1.50	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	93	79	119
2.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	100	75	148
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	98	81	122
3.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	97	85	123
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	95	84	117
4.00	0.31	03:14	5.77	10:23	0	0	91	70	108

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2015 18:32:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:50:59

Aktive Zeit:

0.00:48:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	85	0	121
0.00:05:00	05:00	0.28	3.38	17:44	0	0	84	70	107
0.00:10:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	84	74	127
0.00:15:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	97	72	145
0.00:20:00	05:00	0.38	4.57	13:08	0	0	91	79	119
0.00:25:00	05:00	0.46	5.57	10:47	0	0	101	75	148
0.00:30:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	99	81	122
0.00:35:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	100	86	123
0.00:40:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	92	85	117
0.00:45:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	96	83	108
0.00:50:00	00:59	0.07	4.05	14:48	0	0	78	70	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:19 /km

Max. Tempo:

08:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	13.07	04:35
19.08.2016	10.64	05:38
13.07.2012	7.18	08:21
11.05.2014	6.13	09:48
Dieses Training	5.07	11:50
08.06.2015	4.95	12:07
29.06.2011	4.89	12:17
01.05.2011	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

419 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%