Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	100	87	106
0.50	0.50	06:38	4.52	13:16	0	0	109	96	117
1.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	108	98	116
1.50	0.50	09:28	3.17	18:56	0	0	118	102	130
2.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	104	96	122
2.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	95	92	100
3.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	95	93	99
3.50	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	97	92	105
4.00	0.34	03:55	5.16	11:37	0	0	102	96	108

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 18:49:00

Dauer:

0.00:59:32

Aktive Zeit:

0.00:53:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	100	87	106
0.00:05:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	105	96	114
0.00:10:00	05:00	0.37	4.50	13:21	0	0	112	105	117
0.00:15:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	106	98	115
0.00:20:00	05:00	0.30	3.61	16:38	0	0	119	103	127
0.00:25:00	05:00	0.24	2.92	20:32	0	0	119	108	130
0.00:30:00	05:00	0.42	5.10	11:47	0	0	99	95	112
0.00:35:00	05:00	0.33	3.96	15:10	0	0	95	92	100
0.00:40:00	05:00	0.40	4.81	12:29	0	0	94	93	98
0.00:45:00	05:00	0.36	4.31	13:56	0	0	95	92	99
0.00:50:00	05:00	0.33	3.92	15:18	0	0	99	94	105
0.00:55:00	04:32	0.37	4.84	12:25	0	0	101	96	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:19 /km

Max. Tempo:

07:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	13.07	04:35
19.08.2016	10.64	05:38
13.07.2012	7.18	08:21
10.07.2011	6.91	08:41
11.05.2014	6.13	09:48
15.06.2015	5.07	11:50
08.06.2015	4.95	12:07
29.06.2011	4.89	12:17
Dieses Training	4.37	13:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	66%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%